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腳扭傷了酸痛是怎么回事

骨科編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： 腳扭傷

腳扭傷后酸痛可能由軟組織損傷、炎癥反應(yīng)、局部淤血、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位等原因引起，可通過(guò)冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、彈性繃帶固定、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。

1、軟組織損傷

腳踝扭傷時(shí)肌肉或肌腱受到牽拉可能導(dǎo)致微觀撕裂，損傷后組織釋放前列腺素等致痛物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢。急性期表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，或口服洛索洛芬鈉片緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需用支具限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。

2、炎癥反應(yīng)

損傷后48小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，血管通透性增加導(dǎo)致組織液滲出形成腫脹。此時(shí)可見(jiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，觸碰時(shí)有明顯跳痛感。建議初期每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)吸收，配合塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。

3、局部淤血

毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致皮下出血形成淤青，血紅蛋白分解產(chǎn)物刺激痛覺(jué)神經(jīng)。表現(xiàn)為皮膚青紫伴緊繃感，按壓有硬結(jié)。可外用多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)血腫消散，口服邁之靈片改善微循環(huán)，48小時(shí)后輔以輕柔按摩。

4、韌帶拉傷

踝關(guān)節(jié)外側(cè)距腓前韌帶最易受損，嚴(yán)重時(shí)可能聽(tīng)到撕裂聲。查體可見(jiàn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，內(nèi)翻試驗(yàn)陽(yáng)性。需用踝關(guān)節(jié)支具固定3-4周，疼痛劇烈時(shí)可注射利多卡因注射液局部封閉，配合超聲波等物理治療。

5、關(guān)節(jié)錯(cuò)位

暴力扭傷可能導(dǎo)致距骨半脫位，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)畸形和活動(dòng)受限。X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙異常。需急診手法復(fù)位后石膏固定，陳舊性損傷可能需要關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行本體感覺(jué)訓(xùn)練。

扭傷初期應(yīng)遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），避免熱敷或揉搓加重出血?；謴?fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和平衡訓(xùn)練，穿高幫鞋提供支撐。若3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、皮膚麻木需及時(shí)復(fù)查，排除骨折或神經(jīng)損傷。日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免在濕滑地面奔跑。

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    腳扭傷腫了需要幾天能好
    回答：腳扭傷后，他局部均會(huì)出現(xiàn)一些腫痛，但是根據(jù)扭傷的程度，他的腫脹的程度也是不同的，一般輕度扭傷會(huì)引起韌帶損傷，腫脹一般不明顯，休息到兩周之后，可以逐步的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)功能鍛煉，扭傷后疼痛是非常劇烈，然后腫脹很明顯，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，X線以及排除骨折，及關(guān)節(jié)脫位這些情況。 如果有輕度的撕脫骨折，只需要打石膏固定四個(gè)星期左右，如果骨折明顯，并且伴有關(guān)節(jié)的這些脫位的情況，那就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，促進(jìn)恢復(fù)。
    腳扭傷怎么辦
    回答：腳扭傷比如一些喜歡戶外還有就是出去旅游時(shí)常會(huì)遇到這種情況，首先和肌肉撕裂有同類的原因也是需要嚴(yán)格制動(dòng)的然后同時(shí)冷敷冷敷，以后一般來(lái)說(shuō)48小時(shí)以內(nèi)都可以間斷反復(fù)的冷敷觀察48小時(shí)觀察腫脹的情況，還有觀察疼痛的緩解情況如果48小時(shí)以后疼痛緩解，都不是很明顯要高度懷疑是否有考慮撕脫性骨折之類的情況，如果是這樣可能就建議到醫(yī)院里面拍個(gè)片排除一下骨折，如果有骨折可能需要做石膏外固定這樣也需要給很長(zhǎng)的時(shí)間休息讓它自己慢慢長(zhǎng)好。
    腳扭傷可以泡腳嗎
    回答：腳扭傷之后的初期是不適合泡腳的，等腳扭傷之后，在損傷的急性期，也就是損傷了48小時(shí)之內(nèi)。由于扭傷導(dǎo)致局部軟組織的損傷較為嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致韌帶損傷，甚至骨折出現(xiàn)。 而這個(gè)時(shí)候如果做泡腳治療的話，會(huì)導(dǎo)致局部腫脹的明顯增加，會(huì)促進(jìn)局部破裂的毛細(xì)血管出血量的增加，也會(huì)導(dǎo)致局部損傷軟組織的水腫的增加。所以會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛和腫脹癥狀的迅速增加。 而此時(shí)腳扭傷是不應(yīng)該泡腳的，當(dāng)腳扭傷48小時(shí)之后，出血已經(jīng)基本穩(wěn)定了，滲出也基本穩(wěn)定了，這個(gè)時(shí)候泡腳是可以的，因?yàn)榇藭r(shí)泡腳可以促進(jìn)局部腫脹的消退，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
    腳扭傷的治療方法
    回答：孩子活動(dòng)量大，不小心踏空，腳向內(nèi)翻，發(fā)生扭傷是常見(jiàn)的。扭傷后，外面可出現(xiàn)腫脹，皮下發(fā)青等。 受傷后，可冷敷，使腫脹減輕。 讓孩子臥床，不要再下地活動(dòng)。足要抬高，墊上棉墊，使傷腳高過(guò)心臟。如腳下垂，會(huì)加重腫脹。 可請(qǐng)醫(yī)生診治，外敷藥并內(nèi)服七厘散、跌打丸等。 如無(wú)骨折，只是部分韌帶撕裂，可用手指輕輕按揉傷處至小腿。 如韌帶撕裂較重或完全斷裂，或出現(xiàn)骨折，要固定1—1．5個(gè)月。 有過(guò)腳扭傷的孩子，注意不要再次扭傷。
    腳扭傷3個(gè)月沒(méi)好怎么辦
    回答：腳扭傷之后患者理應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院仔細(xì)檢查如何有肌肉和骨頭受了傷的癥狀，根據(jù)自己具體病情制訂救治計(jì)劃，同時(shí)要留意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，防止對(duì)受了傷部位引發(fā)二次傷害，同時(shí)要及時(shí)換新藥物，對(duì)于浮腫部位可以采用冷敷或者是冷敷的方法減低疼痛癥狀，飲食上不要吃刺激性的食物。
    腳扭傷了是骨折嗎
    回答：腳扭傷了不一定是骨折，腳扭傷通常是指骨骼周圍的韌帶、肌肉、筋膜等出現(xiàn)了損傷。如果腳扭傷過(guò)于嚴(yán)重，有可能會(huì)引起骨折。在腳扭傷以后，通常伴有軟組織滲出以及局部毛細(xì)血管出血的情況，會(huì)使扭傷部位迅速地出現(xiàn)腫脹。應(yīng)當(dāng)及時(shí)地進(jìn)行冷敷處理，并且去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的X線片檢測(cè)，確認(rèn)是否存在骨折的情況。如果存在骨折，應(yīng)及時(shí)地進(jìn)行復(fù)位處理。如果沒(méi)有骨折，僅僅是軟組織損傷，在急性期過(guò)后應(yīng)使用活血化瘀以及抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療。也可配合使用物理療法輔助治療，通常在3~4周左右能夠恢復(fù)正常。
    腳扭傷消腫怎么消
    回答：腳扭傷后局部腫脹，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果只是單純的軟組織損傷，沒(méi)有明顯的骨折，應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶Ц咧w，減少久站久坐，長(zhǎng)距離行走利于消腫，24小時(shí)之內(nèi)冰敷，收縮血管減少出血，減輕腫脹及疼痛。24小時(shí)以后可以熱敷，或者泡熱水也可以起到消腫止痛的作用，同時(shí)可以輔助消腫的藥物比如七葉皂甙鈉或者甘露醇等藥物治療。另外就是活血化瘀的藥物腫痛氣霧劑等局部噴霧，如果有骨折，建議住院治療。
    請(qǐng)問(wèn)腳扭傷腫痛怎么辦
    回答：腳扭后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，腫脹是因?yàn)榫植啃⊙芷屏鸦蛘哐芡ㄍ感栽黾?，出現(xiàn)局部液體還有蛋白纖維組織滲出，以及炎癥細(xì)胞滲出，造成局部腫脹。要緩解這種局部腫脹就需要改善局部血循環(huán)，還要使局部血管過(guò)度擴(kuò)張進(jìn)行減輕。所以腳崴后局部腫脹有以下幾種措施:1、早期要進(jìn)行冷敷，讓小血管收縮，收縮后減少其滲出。急性期一般是指24小時(shí)以內(nèi)，有時(shí)更長(zhǎng)。過(guò)了急性期需要促進(jìn)局部水腫和炎癥細(xì)胞吸收，這時(shí)就需要進(jìn)行熱敷，改善血液循環(huán);2、使用外用消炎藥物，消炎藥物可以早期使用也可以晚期使用;3、使用中藥，即活血化瘀外用藥，但是建議晚期應(yīng)用，因?yàn)樵缙趹?yīng)用怕血管過(guò)度擴(kuò)張，造成局部水腫加重。
    腳扭傷了一天后消腫了但是腳背腳底觸地疼
    回答：腳踝扭傷需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的，而且注意防止再次受傷。建議你在扭傷24小時(shí)后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.同時(shí)遵循病人陳述的狀況，建議放松心情，平時(shí)注意休息，多喝水。
    腳扭傷了,腫起來(lái)了而且很疼要怎樣才能快好
    回答：腳扭傷了,腫起來(lái)了而且很疼需要采取以下綜合治療方案才能快好。第一，傷后早期的24之內(nèi)對(duì)扭傷處進(jìn)行冰敷或者是冷敷，減輕腫脹的腫脹以及疼痛。傷后48小時(shí)之后若局部無(wú)潰破及水泡采取紅外線照射、電磁療等物理治療減輕腫脹。第二，腳扭傷處要避免活動(dòng)，更要避免下地行走負(fù)重以及劇烈運(yùn)動(dòng)等，對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ㄖ苿?dòng)處理，可采用石膏或者是支具等。第三，抬高受傷的肢體以促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹，同時(shí)服用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及活血化瘀消腫止痛的中成藥治療。
    腳扭傷六小時(shí)后如何處理
    回答：根據(jù)說(shuō)的情況主要是韌帶拉傷導(dǎo)致淤血阻滯不通出現(xiàn)的表現(xiàn)，你可以冷敷治療，服用活血常規(guī)藥物，要少走路。，首先您要保持良好積極向上的樂(lè)觀心態(tài)，骨創(chuàng)傷疾病患者除了對(duì)癥治療外，還需要重視自身的護(hù)理，尤其是術(shù)后，戒煙限酒，增強(qiáng)體質(zhì)，希望患者可以更快的康復(fù)!
    腳扭傷了腫脹怎么辦
    回答：腳扭傷了腫脹可以通過(guò)物理治療、藥物治療的方式來(lái)改善。1.物理治療：如果處于急性發(fā)作期間，患者可以通過(guò)冰敷的方式來(lái)緩解改善癥狀的情況。過(guò)了24小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。2.藥物治療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用紅花油等藥物進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。同時(shí)，也可以使用萘普生膠囊等藥物進(jìn)行治療。
    腳扭傷能貼麝香止痛膏嗎
    回答：麝香止痛膏是硬膏劑型的一種外用藥。方中以麝香止痛、流浸膏、活血通絡(luò)、散結(jié)止痛為主要，配樟腦、冬綠油等藥，具有祛濕、通經(jīng)絡(luò)、活血、散淤結(jié)之功效。用于治療風(fēng)寒濕痹、肌肉扭傷等癥，麝香止痛膏對(duì)于跌打損傷、扭傷所致的紅腫疼痛，由風(fēng)濕所引起的筋骨疼痛、腰腿疼痛、關(guān)節(jié)痛等等均具有顯著的療效。如果出現(xiàn)上述癥狀，患者可以對(duì)癥選用麝香止痛膏。麝香止痛膏在臨床中具有止痛迅速、使用方便等等優(yōu)點(diǎn)。對(duì)于跌打損傷、扭傷所致的紅腫疼痛，由風(fēng)濕所引起的筋骨痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛等疼痛具有顯著的療效。腿腳扭傷，出現(xiàn)上述癥狀，可以對(duì)癥貼敷麝香止痛膏。
    腳扭傷了怎么消腫最快
    回答：腳扭傷以后的處理方式：第一，找到最疼的點(diǎn)，直接用手按壓，壓迫止血。第二，找彈力繃帶或者是比較緊的運(yùn)動(dòng)護(hù)腕，將踝關(guān)節(jié)緊緊的纏繞固定，固定也不會(huì)出血。第三，進(jìn)行冰敷。冰敷可以用一般的冰袋或一般袋裝的牛奶冰凍、冰棍、涼水。冰敷能起到止血、消腫作用。第四，平臥把腳抬高。腳扭傷不一定是運(yùn)動(dòng)損傷，日常走路也容易腳扭傷。腳扭傷以后腳局部可能會(huì)腫，無(wú)論是內(nèi)側(cè)還是外側(cè)，腫是因?yàn)閮?nèi)部在出血。所以不能去用民間的辦法，如用拔罐、熱敷、酒精、紅花油等搓，這些的處理都會(huì)加重內(nèi)部的局部的出血，出血以后腫脹不但不會(huì)消退反而會(huì)加重。
    腳扭傷是不是骨折該怎么辦？
    回答：再次出現(xiàn)目前的癥狀，最好能到醫(yī)院做關(guān)節(jié)的X光仔細(xì)檢查。如果是再次出現(xiàn)了骨折是需要有做外固定或是決定做內(nèi)固定救治，徹底恢復(fù)大概需要有3個(gè)月約莫。如果是沒(méi)再次出現(xiàn)骨折，多數(shù)選擇外涂消腫止痛的藥物實(shí)施救治。防止做激烈的活動(dòng)，需要有在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下動(dòng)用藥物需要聲明注意議最好多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，建議加強(qiáng)鍛煉。
    腳扭傷了兩個(gè)月還腫痛
    回答：再就是腳扭傷以后沒(méi)有嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，使得損傷沒(méi)有恢復(fù)，現(xiàn)在仍然存在有種痛的情況，處理的方法必須要拍個(gè)普通的X線光片，來(lái)明確是否局部存在有骨折的診斷，排除骨折以后，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，堅(jiān)持每天局部進(jìn)行熱敷或者燙洗，外用一些活血化瘀的膏藥，慢慢就會(huì)康復(fù)的。比如病人局部存在有骨折的情況，而沒(méi)有明確診斷，誤認(rèn)為單純的軟組織損傷，沒(méi)有積極的配合治療，所以還出現(xiàn)腫痛的情況。對(duì)于腳扭傷兩個(gè)月還腫痛正常嗎，首先需要說(shuō)明一下，當(dāng)病人腳扭傷兩個(gè)月了，還出現(xiàn)腫痛的情況，不屬于正常的現(xiàn)象，往往還是由于治療不得當(dāng)，或者是沒(méi)有明確診斷而導(dǎo)致的。
    腳扭傷后，腫脹，DR報(bào)告示：左側(cè)內(nèi)踝見(jiàn)線，嚴(yán)重嗎??？
    回答：如果摔倒引起腳部的扭傷，通過(guò)拍片檢查提示踝關(guān)節(jié)內(nèi)未見(jiàn)異常，說(shuō)明沒(méi)有骨折脫位等器質(zhì)性損傷，這是屬于急性扭傷，即軟組織挫傷引起的。24小時(shí)內(nèi)可以冰敷消腫止痛，之后結(jié)合熱敷外噴活血化瘀止痛氣霧劑對(duì)癥即可。期間暫時(shí)注意休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流對(duì)消腫止痛也有幫助。
    腳扭傷多久能消腫
    回答：腳扭傷腫脹的消退時(shí)間大約需要1個(gè)月才能徹底恢復(fù)正常。所以，腳扭傷以后在急性期需要把患肢抬高于心臟，促進(jìn)下肢靜脈回流，避免腫脹加重。然后給予間斷性冷敷有利于局部血管收縮，避免組織液的滲出，減少組織的腫脹減輕疼痛。應(yīng)避免異?；顒?dòng)，避免韌帶拉傷進(jìn)一步加重。后期給予適當(dāng)熱敷、理療促進(jìn)活血化瘀，避免腫脹癥狀加重。如果腳扭傷導(dǎo)致韌帶撕裂或者踝關(guān)節(jié)骨折，可能需要手術(shù)進(jìn)行治療，病情的恢復(fù)時(shí)間可能需要3個(gè)月左右。
    腳扭傷怎么消腫？
    回答：首先外傷之后你這種處理方法是錯(cuò)誤的，外傷之后首先要冷敷，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。你如果用熱敷的話，很容易導(dǎo)致腫脹疼痛加重。在受傷兩天之后可以熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹的吸收恢復(fù)。同時(shí)如果疼痛嚴(yán)重可以服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛，還要注意休息休養(yǎng)。
    腳扭傷復(fù)位怎么做
    回答：踝關(guān)節(jié)扭傷急性期，應(yīng)立即敷冰以減少毛細(xì)血管出血和局部腫脹。然后，病人應(yīng)該去醫(yī)院檢查，并及時(shí)進(jìn)行x光檢查，以調(diào)查嚴(yán)重的問(wèn)題，如骨折和脫位。如果只是簡(jiǎn)單的踝關(guān)節(jié)扭傷，24小時(shí)后可熱敷，局部藥膏，中藥等。此外，一些活血化瘀、行氣止痛的藥物，如重度腫脹，可用于臥床休息時(shí)抬高患肢，以加強(qiáng)靜脈回流，減少腫脹，盡量以休息為主，少下床行走。
    衡美健康“智擬新生態(tài) 領(lǐng)航新食代”新品發(fā)布會(huì)
    2025年6月24日，行業(yè)領(lǐng)先營(yíng)養(yǎng)健康食品CDMO衡美健康“智擬新生態(tài)領(lǐng)航新食代”年度新品發(fā)布會(huì)在上海國(guó)際會(huì)展中心圓滿舉辦。浙江工業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與工程學(xué)院副院長(zhǎng)劉書(shū)來(lái)教授、浙江大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)系馮鳳

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