想要尋找尿毒癥的“蹤跡”?那你可能要加強觀察,才可發(fā)現(xiàn)異常

尿毒癥這個"沉默的殺手"總是悄無聲息地靠近,等發(fā)現(xiàn)時往往已經(jīng)對身體造成了嚴重傷害。但別擔心,身體其實早就給我們發(fā)出了預警信號,只是很多人沒當回事。今天就來教你看懂這些"求.救暗號"。
1、尿液變化最明顯
晨起第一泡尿如果出現(xiàn)大量泡沫且久久不散,可能是蛋白尿的表現(xiàn)。夜尿次數(shù)突然增多到2次以上也要警惕。
2、皮膚發(fā)出警.告
皮膚莫名瘙癢又找不到原因,特別是小腿前側(cè)和背部。臉色發(fā)黃發(fā)暗,像蒙了一層灰,這些都是毒素堆積的表現(xiàn)。
3、體力明顯下降
以前能輕松爬五層樓,現(xiàn)在上三樓就氣喘吁吁。午飯后特別容易犯困,怎么睡都緩不過來。
1、味覺發(fā)生變化
突然覺得食物沒以前香了,特別是對肉類產(chǎn)生厭惡感。嘴里常有金屬味或尿騷味。
2、睡眠質(zhì)量變差
明明很累卻睡不著,好不容易睡著又容易醒。半夜經(jīng)常小腿抽筋,補鈣也不見好轉(zhuǎn)。
3、血壓難以控制
原本控制得不錯的血壓突然升高,換了好幾種降壓藥效果都不理想。
1、長期服藥人群
某些藥物可能對腎臟造成負擔,需要定期檢查腎功能。
2、"三高"患者
高血壓、高血糖、高尿酸都會加速腎臟損傷,每年至少做一次尿常規(guī)。
3、有家族病史者
如果直系親屬有腎臟疾病,建議從30歲開始定期篩查。
1、喝水要講究方法
不要等到口渴才喝,也不要一次性喝太多。每小時喝100-200ml溫水最合適。
2、飲食注意三低
低鹽、低脂、低蛋白飲食能減輕腎臟負擔。每天鹽不超過5克,少吃加工食品。
3、定期體檢不能少
最簡單的尿常規(guī)檢查就能發(fā)現(xiàn)大問題。建議每年做一次尿檢和腎功能檢查。
記住,腎臟是個"吃苦耐勞"的器官,等它喊疼時往往已經(jīng)傷得不輕。從現(xiàn)在開始,學會傾聽身體的細微聲音,把健康牢牢掌握
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