日常預(yù)防糖尿病足的方法有哪些

日常預(yù)防糖尿病足的方法主要有控制血糖、定期檢查足部、保持足部清潔干燥、選擇合適的鞋襪、避免足部受傷等。
長期高血糖會損害周圍神經(jīng)和血管,導(dǎo)致足部感覺減退和血液循環(huán)不良。通過飲食調(diào)整、規(guī)律運動和遵醫(yī)囑使用降糖藥物(如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片)將血糖控制在目標范圍內(nèi),可顯著降低糖尿病足的發(fā)生概率。建議每周監(jiān)測空腹及餐后血糖,及時調(diào)整治療方案。
每日需觀察足部皮膚是否有破損、水皰、紅腫或顏色改變,尤其注意趾縫和足底。使用鏡子輔助檢查或請家人協(xié)助查看隱蔽部位。若發(fā)現(xiàn)胼胝、嵌甲等問題,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)處理,避免自行修剪。糖尿病患者每年至少接受一次專業(yè)足病篩查。
每日用37℃以下溫水清洗足部,輕柔擦干后涂抹無刺激的保濕霜,但趾縫間需保持干燥。避免長時間浸泡雙腳,洗浴后及時更換吸汗透氣的棉襪。足癬患者可使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物,防止繼發(fā)感染。
穿著透氣性好、鞋頭寬大的軟底鞋,避免高跟鞋或尖頭鞋壓迫足部。新鞋初次穿著時間不超過2小時,逐步適應(yīng)。選擇無接縫、淺色的純棉襪,每日更換并避免襪口過緊。糖尿病患者可定制減壓鞋墊分散足底壓力。
禁止赤腳行走,居家需穿防滑拖鞋。冬季取暖時與熱源保持安全距離,防止燙傷。修剪趾甲應(yīng)平直且不過短,邊緣用銼刀磨圓。避免使用電熱毯、熱水袋等可能造成低溫燙傷的物品,運動時選擇低沖擊項目如游泳、騎自行車。
糖尿病患者需建立全面的足部護理習(xí)慣,戒煙限酒以改善微循環(huán),每年進行眼底和腎功能檢查評估全身并發(fā)癥。出現(xiàn)足部麻木、刺痛或傷口愈合延遲時須立即就醫(yī),早期干預(yù)可降低截肢風險。日??蛇M行踝泵運動促進下肢血液回流,睡眠時適當抬高下肢減輕水腫。
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