胃腸鏡檢查后可以適量吃流質食物、半流質食物、低纖維食物、清淡易消化食物和富含優(yōu)質蛋白的食物。胃腸鏡檢查后胃腸黏膜可能受到輕微刺激，需選擇溫和、低刺激的食物幫助恢復。

一、流質食物

胃腸鏡檢查后2-4小時內建議選擇流質食物，如米湯、藕粉、過濾后的蔬菜湯等。這類食物無需咀嚼且?guī)缀醪划a(chǎn)生殘渣，能減少對胃腸道的機械刺激。檢查后初期避免溫度過高或過低的流質食物，以接近體溫為宜。

二、半流質食物

檢查后6-8小時可過渡到半流質食物，如稀粥、爛面條、蒸蛋羹等。此時仍要保持食物質地細膩，避免含粗大顆粒?？蛇m當添加少量鹽分補充電解質，但需避免油脂含量高的肉湯或奶油類食物。

三、低纖維食物

檢查后24小時內建議選擇低纖維食物，如去皮土豆、香蕉、嫩豆腐等。這些食物不會形成大量食物殘渣，可降低腸道蠕動負擔。避免芹菜、豆類等高纖維蔬菜以及帶籽水果，防止未完全消化的纖維摩擦腸黏膜。

四、清淡易消化食物

檢查后2-3天可進食清淡易消化的軟食，如清蒸魚、雞胸肉、饅頭等。烹飪方式以蒸煮為主，完全避免油炸、燒烤等高溫烹調。少量多餐有助于減輕消化負擔，每餐食量控制在平時三分之二左右。

五、富含優(yōu)質蛋白食物

恢復期可逐步增加優(yōu)質蛋白攝入，如水煮蝦、瘦牛肉、脫脂牛奶等。蛋白質有助于黏膜修復，但需確保完全烹熟并去除可見脂肪。乳糖不耐受者可選擇低乳糖配方奶制品，避免引起腹脹不適。

胃腸鏡檢查后需持續(xù)觀察排便情況，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或便血應及時就醫(yī)?；謴推陂g每日飲水不少于1500毫升，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。48小時后可逐漸恢復正常飲食，但一周內仍需控制辛辣、生冷食物攝入。建議配合適量散步促進腸蠕動，避免劇烈運動造成腹壓增高。