女性右胳膊肘疼是怎么回事

女性右胳膊肘疼可能由肌肉勞損、網(wǎng)球肘、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷等原因引起,可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓練等方式緩解。
長時間重復(fù)性動作或姿勢不當會導致肘部肌肉過度使用,引發(fā)無菌性炎癥。常見于家務(wù)勞動、抱嬰兒或伏案工作人群。疼痛呈酸脹感,活動時加重。建議局部熱敷配合拉伸運動,避免提重物。
肱骨外上髁炎是肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌腱退變的常見病癥,多因前臂反復(fù)旋轉(zhuǎn)發(fā)力導致。表現(xiàn)為擰毛巾、握拳時劇痛,可能伴隨握力下降。急性期需制動休息,慢性期可進行沖擊波治療,必要時在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥。
中老年女性因雌激素水平下降易出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)軟骨磨損,晨起關(guān)節(jié)僵硬明顯,活動時有摩擦感。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙變窄。治療需結(jié)合氨基葡萄糖補充劑,嚴重時考慮關(guān)節(jié)腔注射治療。
頸椎病或肘管綜合征可能壓迫尺神經(jīng),導致肘部放射痛伴小指麻木。夜間癥狀加重,可能出現(xiàn)肌肉萎縮。需通過肌電圖確診,輕度患者可通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物改善,重度需手術(shù)松解。
跌倒時手掌撐地可能造成肘關(guān)節(jié)韌帶拉傷或橈骨頭骨折,表現(xiàn)為局部腫脹瘀斑、活動受限。需立即冰敷固定,拍攝X光片排除骨折,韌帶損傷需支具固定4-6周。
日常應(yīng)注意避免肘部受涼,使用電腦時保持前臂與地面平行,每30分鐘活動手腕??蛇m量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚,配合游泳等低沖擊運動增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。睡眠時避免肘關(guān)節(jié)長時間屈曲,枕頭高度不宜超過15厘米。若疼痛持續(xù)兩周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,需及時排查類風濕性關(guān)節(jié)炎等免疫性疾病。
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