外痔瘡怎么引起的 這些原因會引發(fā)外痔瘡
外痔瘡可能由久坐久站、排便習(xí)慣不良、飲食結(jié)構(gòu)失衡、妊娠腹壓增高、肛門感染等因素引起。
1、久坐久站：
長時間保持坐姿或站姿會導(dǎo)致肛門部位靜脈回流受阻，局部血液循環(huán)不暢，靜脈叢持續(xù)充血擴張形成痔核。建議每小時起身活動5分鐘，避免穿緊身褲壓迫會陰部。
2、排便習(xí)慣不良：
如廁時過度用力或排便時間過長會使直腸下端靜脈壓力驟增。蹲廁超過10分鐘會使痔靜脈叢長時間處于充血狀態(tài)，誘發(fā)血管墊下移。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免如廁時玩手機。
3、飲食結(jié)構(gòu)失衡：
長期攝入辛辣刺激食物或膳食纖維不足，容易導(dǎo)致大便干燥堅硬。粗糧攝入不足會使腸道蠕動減緩，排便時需增加腹壓，間接促使痔靜脈叢淤血膨出。每日應(yīng)保證20克以上膳食纖維攝入。
4、妊娠腹壓增高：
孕期子宮增大會壓迫盆腔靜脈，導(dǎo)致肛門靜脈回流障礙。孕激素水平升高還會使靜脈壁松弛，約40%孕婦會出現(xiàn)痔瘡癥狀。建議側(cè)臥休息減輕壓迫，分娩后癥狀多可緩解。
5、肛門感染：
肛周膿腫或直腸炎癥可能波及痔靜脈叢，引發(fā)靜脈周圍炎導(dǎo)致血管壁纖維化。慢性炎癥刺激會使血管彈性減弱，形成永久性靜脈曲張團塊。需及時治療原發(fā)感染病灶。
預(yù)防外痔瘡需注意保持肛門清潔，每日溫水坐浴可促進局部血液循環(huán)。避免久坐久站，建議每工作1小時活動5分鐘。飲食上增加燕麥、火龍果等富含水溶性纖維的食物，限制辣椒、酒精等刺激性攝入。規(guī)律進行提肛運動能增強盆底肌力量，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血栓時應(yīng)及時就醫(yī)。
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