失眠在中醫(yī)應(yīng)該應(yīng)該看哪個(gè)科室
失眠在中醫(yī)通常建議就診于針灸科或內(nèi)科。中醫(yī)將失眠稱為不寐，主要與臟腑功能失調(diào)、氣血不足、情志不暢等因素有關(guān)，治療手段包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、情志疏導(dǎo)五種方式。
1、中藥調(diào)理：
中醫(yī)內(nèi)科常用酸棗仁湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹等方劑辨證施治。肝郁化火型以疏肝瀉火為主，心脾兩虛型側(cè)重補(bǔ)益心脾，陰虛火旺型需滋陰降火。藥材多選用茯苓、遠(yuǎn)志、柏子仁等安神類藥物，需由醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整配伍。
2、針灸療法：
針灸科通過(guò)刺激百會(huì)、神門、三陰交等穴位調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。頭皮針常取額中線、顳前線，體針多采用平補(bǔ)平瀉手法，嚴(yán)重者可配合耳穴貼壓。臨床研究表明針灸能提高γ-氨基丁酸水平，改善睡眠結(jié)構(gòu)。
3、推拿按摩：
采用開天門、推坎宮等手法疏通經(jīng)絡(luò)，重點(diǎn)按摩印堂至太陽(yáng)穴的額區(qū)及頸后風(fēng)池穴。足底反射區(qū)按摩可配合薰衣草精油，每日睡前按壓涌泉穴100次有助于引火歸元。
4、飲食調(diào)節(jié)：
心腎不交型宜食蓮子百合粥，痰熱擾神型推薦竹茹陳皮飲，忌濃茶咖啡。晚餐可食用小米、葵花籽等富含色氨酸的食物，睡前1小時(shí)飲用溫牛奶搭配少量龍眼肉。
5、情志疏導(dǎo)：
肝氣郁結(jié)者需調(diào)節(jié)情緒，避免過(guò)度思慮。建議練習(xí)八段錦「搖頭擺尾去心火」式，配合呼吸吐納法。建立固定作息時(shí)間，臥室光線宜暗，保持18-22℃室溫。
長(zhǎng)期失眠患者應(yīng)避免睡前使用電子設(shè)備，午后限制咖啡因攝入?？蓢L試用夜交藤30克、合歡皮10克煎湯泡腳，水溫維持在40℃左右。白天適度進(jìn)行太極拳、五禽戲等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈鍛煉加重陰虛。若伴隨持續(xù)心悸、頭痛等癥狀，需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
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