關(guān)注女性健康40+女性注意4種癌癥襲擊
隨著不合理的飲食習(xí)慣、環(huán)境類雌激素的頻繁接觸、缺乏運(yùn)動、肥胖等相關(guān)危險因素越來越高，癌癥已經(jīng)成為女性朋友的第一殺手，尤其是40+女性，在身體功能逐漸退化和更年期心理雙重壓迫下，身體更容易被癌癥襲擊。母親節(jié)來臨時，我們不僅希望母親美麗快樂，還希望她們健康。以下四種癌癥必須注意。
1、卵巢癌
1)什么是卵巢癌
卵巢癌是女性最常見的腫瘤之一，卵巢隱藏在骨盆內(nèi)，即使長了腫瘤也不容易被發(fā)現(xiàn)，另一方面，卵巢癌的最初癥狀有腹脹的現(xiàn)象，但很多女性掉以輕心，因?yàn)榉逝侄腋?/p>
2)常見癥狀
腹部持續(xù)腫脹，有壓迫感、疼痛、胃腸不適、飲食困難、飽腹感、尿頻、尿急、腹水、陰道不規(guī)則出血、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)后陰道出血等，是卵巢癌出現(xiàn)的黃牌警告信號，必須警惕。
3)高危人群
卵巢癌可以發(fā)生任何年齡，年齡越大，發(fā)病越多。一般以更年期女性為主，多見于停經(jīng)后的女性，發(fā)病年齡多在40-50歲左右，單身或未生育的女性卵巢癌發(fā)病率高。
卵巢癌初期沒有明顯癥狀，半數(shù)以上的人初期只出現(xiàn)腹部不適，很多人混淆腸胃不適，發(fā)現(xiàn)時往往是末期，女性朋友們必須定期體檢，降低患病風(fēng)險。
2、乳腺癌
1）什么是乳腺癌
據(jù)有關(guān)資料顯示，乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤，成為威脅女性健康的頭號殺手。無論是國內(nèi)還是國外，乳腺癌的發(fā)病率都很高，如果治療不及時或治療不當(dāng)，就有可能發(fā)生病變，隨時都有生命危險。
2)常見癥狀
實(shí)際上癌變有一個過程，細(xì)心的人在乳腺癌的病變初期可以發(fā)現(xiàn)一些征兆，以下幾點(diǎn)有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌:乳房無痛腫塊的乳腺形狀發(fā)生變化，腫塊處的皮膚隆起，部分皮膚呈橙色形狀，浮腫、變色、濕疹形狀發(fā)生變化的乳頭和乳暈部位發(fā)生潰瘍，長期不愈的乳房皮膚凹陷的乳頭血性溢液和腋下腫塊等。
3)高危人群
40~50歲是乳腺癌的高危年齡段，但通常很難檢測出體檢。一般來說，35歲以上的女性必須每年制作基礎(chǔ)乳房x光片。
提示:女性朋友可以定期自我檢查，及時發(fā)現(xiàn)病情。一般來說，月經(jīng)結(jié)束后的7天到10天之間最適合自我檢查的更年期和更年期的女性最好確定每月的固定日期進(jìn)行自我檢查。
3、子宮內(nèi)膜癌
1)什么是子宮內(nèi)膜癌
子宮內(nèi)膜癌是女性生殖道最常見的三大腫瘤之一，近年來發(fā)病率有上升趨勢，該病具有發(fā)病率高、晚期治愈率低的特點(diǎn)，因此該病應(yīng)以預(yù)防為主。
2）常見癥狀
極早期患者可無明顯癥狀，僅在普查或其他原因作婦科檢查時偶然發(fā)現(xiàn)。一般癥狀為絕經(jīng)期前后的不規(guī)則陰道出血、陰道分泌物增多、白帶中混有不等量的血；晚期可因癌瘤侵潤而引起腹部、腰骶部甚至下肢疼痛等。
3）高危人群
子宮內(nèi)膜癌的患者是多見于中老年女性，，均勻發(fā)病年齡為59歲，75%的患者發(fā)生于絕經(jīng)后，而且往往合并有糖尿病、高血壓、肥胖，所以又把糖尿病、高血壓、肥胖叫做子宮內(nèi)膜癌三聯(lián)癥。
子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率逐年提高，但其發(fā)病過程較長，初期癥狀易于察覺，應(yīng)堅(jiān)持定期體檢，預(yù)防未然。
4、宮頸癌
1)什么是宮頸癌
宮頸癌是女性惡性腫瘤中僅次于乳腺癌的第二個最常見的惡性腫瘤，是婦科生殖系統(tǒng)腫瘤中發(fā)病率最高的，占一半以上。全球每年超過20萬女性死于宮頸癌，這一數(shù)據(jù)值得我們警惕。宮頸癌的發(fā)病原因，與病毒感染、宮頸糜爛、性衛(wèi)生不良、初次性生后年齡過早、早婚早育、有家族史等因素有關(guān)。
2)常見癥狀
初期無癥狀，與慢性宮頸炎無明顯差異，有時宮頸光滑，癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、陰道出血、陰道排液增多、白色或血性等。
3)高危人群
子宮頸癌的發(fā)病年齡大多在40歲以上，特別是以50-65歲為發(fā)病高峰。
子宮頸癌是目前人類所有癌癥中唯一的病因明確，是可以早期預(yù)防和治療的唯一癌癥。然而，由于許多女性朋友沒有體檢的習(xí)慣，他們不能及時發(fā)現(xiàn)疾病，經(jīng)常錯過治療的機(jī)會。因此，女性朋友，尤其是中年婦女應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。
中年女性癌癥預(yù)防建議:
1、提高癌癥預(yù)防意識
每年進(jìn)行全身體檢，發(fā)現(xiàn)身體不舒服時，請立即選擇正規(guī)醫(yī)院就診，不要因疏忽而失去最佳治療時機(jī)。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
1)合理安排食物供應(yīng)和飲食，多吃蔬菜和水果，專家研究表明，6~7成癌癥可以預(yù)防，其中3~4成可以通過飲食調(diào)整改善
2)避免含糖飲料，特別注意限制高糖、高脂肪、低纖維等能量密度高的食物
3)限制腌制的食品和鹽加工的食品
4)戒煙。
3、積極鍛煉身體
每天至少進(jìn)行30分鐘中強(qiáng)度的身體活動，隨著身體適應(yīng)能力的增加，適當(dāng)增加活動的時間和強(qiáng)度，避免長時間坐著看電視等不良習(xí)慣，保持正常的體重。
4、樂觀開朗的心情
精神壓力、家庭生活不和諧是引起癌癥的主要原因。中年女性在這個年齡階段面臨更年期的到來，這個時期的女性會產(chǎn)生情緒不穩(wěn)定、易怒、睡眠不足、煩躁、躁動不安等一系列心理壓力，經(jīng)常無緣無故地發(fā)脾氣，要知道癌癥的發(fā)生和感情有一定的關(guān)系。因此，女性在日常生活中要注意調(diào)節(jié)，盡量避免精神緊張和過度抑郁，保持樂觀的心情。
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