每天睡覺(jué)自然醒來(lái)有助于美容
每天睡覺(jué)自然醒來(lái)是很多人的夢(mèng)想，但夢(mèng)想回到夢(mèng)里，很多人每天都說(shuō)晚上不想睡覺(jué)，早上起不來(lái)，甚至有自稱晚上睡覺(jué)拖延癥患者的人。
近30%的職場(chǎng)女性每天睡眠不足7小時(shí)
根據(jù)網(wǎng)易女人的調(diào)查，雖然有65%的職場(chǎng)姐妹睡眠時(shí)間充足，甚至還有4.2%的幸福人類每天睡到9小時(shí)以上，但是依然有近30%的女性睡眠在7小時(shí)以下，還有近1%的熬夜狂人睡眠時(shí)間不足5小時(shí)。
都說(shuō)睡眠是女人最好的美容手段，看來(lái)，這30%的姐妹們要留心了，少睡一小時(shí)，可能是花十個(gè)小時(shí)的美容也補(bǔ)不回來(lái)的！
不僅是女性，職場(chǎng)全體人員都表示睡眠不足調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)職場(chǎng)人的睡眠健康調(diào)查:9成人的睡眠不足？8成以上(83.9%)的回答者說(shuō)自己有睡眠困難、睡眠不穩(wěn)定、夢(mèng)想多等睡眠亞健康。近九成(86.7%)受訪者感覺(jué)自己的實(shí)際睡眠時(shí)間與理想睡眠時(shí)間有差距，睡眠不足。近六成人必須在刺耳的鬧鐘聲中做出艱難的決定嗎？
去年上半年，自己也自己也處于這樣的狀態(tài)，早上9點(diǎn)到晚上10點(diǎn)，夢(mèng)想著白天不想理解的事情，夢(mèng)想結(jié)束的事情也許能理解，不知道是喜悅還是悲傷。職場(chǎng)女性比男性支付和失去更多才能成功。
42.5%的職場(chǎng)女性在11點(diǎn)后睡覺(jué)，近10%熬夜至凌晨2點(diǎn)
綜合各種養(yǎng)生、健康知識(shí)，晚11點(diǎn)睡覺(jué)是有健康生活習(xí)慣的標(biāo)志之一。然而恪守這一健康律令的職場(chǎng)姐妹還不到一半，更有近10%熬夜到凌晨2點(diǎn)甚至更晚。
54%的女性有過(guò)在路上睡覺(jué)的經(jīng)驗(yàn)，精神飽滿的只有20%
超過(guò)一半的職場(chǎng)女性有過(guò)在地鐵和巴士上睡覺(jué)的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有睡覺(jué)的也有26%閉上眼睛養(yǎng)活精神。也就是說(shuō)，近80%的職場(chǎng)女性在上班途中沒(méi)有睡足夠的衰退狀態(tài)。我們?cè)诘罔F和巴士上經(jīng)?？吹狡v的臉，已經(jīng)告訴了我們這個(gè)答案。在網(wǎng)易微博上哭訴自己睡不著，也許很多人在
工作的壓力不是我們能做的，至少我們可以改變自己遲到睡覺(jué)的壞習(xí)慣。一起痛下決心吧。不再熬夜了！本文來(lái)自：奇麗女網(wǎng)
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