墨旱蓮、女貞子、桑葚煮水飲用對(duì)改善白發(fā)可能有一定輔助作用,其機(jī)制主要與補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血有關(guān)。白發(fā)形成的原因包括肝腎不足、血虛失養(yǎng)、遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。
1、補(bǔ)益肝腎:
墨旱蓮和女貞子均為傳統(tǒng)補(bǔ)肝腎藥材,中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”“腎其華在發(fā)”,肝腎精血充足可延緩毛發(fā)變白。墨旱蓮含黃酮類成分,女貞子含齊墩果酸,二者配伍能改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的早白發(fā)。
2、滋陰養(yǎng)血:
桑葚富含鐵元素和花青素,配合女貞子可增強(qiáng)滋陰補(bǔ)血功效。血虛型白發(fā)常伴隨頭暈眼花、面色蒼白,此類組合對(duì)血虛引起的毛發(fā)失養(yǎng)可能有一定調(diào)理作用。
3、抗氧化作用:
桑葚中的白藜蘆醇和女貞子多糖具有清除自由基功效,可能減緩毛囊黑色素細(xì)胞氧化損傷。但需持續(xù)飲用較長(zhǎng)時(shí)間才能觀察到效果,且對(duì)遺傳性白發(fā)作用有限。
4、調(diào)節(jié)代謝:
墨旱蓮中的蟛蜞菊內(nèi)酯可調(diào)節(jié)酪氨酸酶活性,理論上可能促進(jìn)黑色素合成。但煮水后的有效成分濃度較低,需配合規(guī)律作息和均衡飲食才能發(fā)揮協(xié)同作用。
5、心理調(diào)節(jié):
精神緊張會(huì)加速白發(fā)產(chǎn)生,此類藥茶具有一定安神功效。飲用溫?zé)崴幉璧男袨楸旧硪灿兄诰徑饨箲]情緒,間接改善因壓力導(dǎo)致的白發(fā)問(wèn)題。
建議每周飲用3-4次并持續(xù)3個(gè)月以上觀察效果,同時(shí)保證攝入黑芝麻、核桃等富含銅元素的食物,避免熬夜和過(guò)度用腦。若白發(fā)伴隨脫發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀,需排查甲狀腺疾病或自身免疫性疾病。遺傳性白發(fā)或毛囊黑色素細(xì)胞完全凋亡者,建議咨詢醫(yī)生采取其他干預(yù)措施。日??膳浜项^皮按摩促進(jìn)血液循環(huán),但需注意藥茶性質(zhì)偏涼,脾胃虛寒者應(yīng)減少用量或加入生姜調(diào)和。