哪種減肥方法最有效
追求營養(yǎng)和健康的現(xiàn)代人又掀起了喝綠茶的熱潮。結(jié)合瘦身的宣傳和東方女性追求白皮膚的夢想，綠茶減肥、綠茶護(hù)膚、綠茶保養(yǎng)品和綠茶食品堂堂正正地進(jìn)入市場，為你的身體創(chuàng)造綠色奇跡吧。下一位編輯推薦7種綠茶減肥食譜，從內(nèi)到外都能感受到綠茶不可思議的魅力！
一、茶梅涼拌蓮藕
材料:茶梅4粒梅汁1勺蓮藕1段
做法:
1、茶梅去核后，切梅肉，加入梅汁混合后備用。
2、將蓮藕切成約1厘米大小的薄片，放入水中加熱約10秒后撈起，放入冰水備用。
3、將作法2的蓮藕片從冰水中撈起后，再加入作法1的梅汁一起攪拌均勻即可。
二、茶香生機(jī)堅果飯
材料:茶梅10粒圓糯米600公斤5谷粒300公斤梅汁1/2碗新鮮茶適量
做法:
1、茶梅去核后，切梅肉備用。
2、將圓糯米和五谷粒浸泡在水中3小時后瀝干備用。
3、將做法2的圓糯米和5粒，混合在鍋里蒸后備用。
4、將梅汁放入作法3的五谷飯中，稍加攪拌后，取出適量的五谷飯平整，放入作法1的梅肉，像壽司作法一樣卷起來。
5、將作法4卷起的五谷飯貼上新鮮茶葉裝飾后，用保鮮膜包裹密封，放入鍋中蒸約5分鐘即可。
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