白內障患者做眼保健操無法逆轉晶狀體混濁，但可輔助緩解視疲勞。白內障的治療方法主要有超聲乳化術、人工晶體植入術等手術干預，眼保健操的作用主要體現在改善眼部血液循環(huán)、延緩老花眼進展、減輕干眼癥狀、輔助調節(jié)睫狀肌功能、預防用眼過度引發(fā)的繼發(fā)癥狀。

1、改善血液循環(huán)：

眼保健操通過按壓睛明、攢竹等穴位可促進眼周毛細血管微循環(huán)，增加房水代謝效率，這對長期佩戴老花鏡的白內障患者具有緩解眼壓的作用。但需注意揉壓動作應輕柔，避免對已混濁的晶狀體造成機械刺激。

2、延緩老花進展：

白內障常伴隨年齡相關性調節(jié)力下降，眼保健操中的遠近焦點切換訓練能增強睫狀肌彈性。建議采用"8字軌跡"眼球運動法，每日兩次，每次3分鐘，可延緩老視度數加深速度。

3、緩解干眼癥狀：

閉眼輪刮眼眶等動作能刺激瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。臨床觀察顯示規(guī)范做操可使干眼癥患者BUT（淚膜破裂時間）延長1-2秒，對白內障術后常見的角膜干燥尤為適用。

4、調節(jié)睫狀?。?/h3>

晶狀體混濁會導致入射光散射，加重調節(jié)負擔。眼保健操中的晶體操通過交替注視遠近目標，可緩解因代償性調節(jié)痙攣引發(fā)的頭痛癥狀，推薦在陽光充足的白天進行。

5、預防繼發(fā)癥狀：

對于未達到手術指征的早期白內障，規(guī)范做操能減少因視物模糊導致的瞇眼、揉眼等不良習慣，降低結膜炎或瞼緣炎發(fā)生率。建議配合20-20-20用眼法則（每20分鐘遠眺20英尺外20秒）。

白內障患者每日可進行兩次眼保健操，重點加強熨目（掌心熱敷）和運目（眼球轉動）環(huán)節(jié)，操作前需清潔雙手。飲食需增加深色蔬菜攝入量，菠菜、藍莓中含有的葉黃素可減緩氧化損傷；戶外活動時佩戴防紫外線眼鏡，避免強烈陽光加速晶狀體蛋白變性；閱讀時應保證500勒克斯以上照度，減少調節(jié)疲勞。若視力降至0.5以下或出現虹視現象，需及時評估手術指征。