孕期胃部灼燒感是怎么回事
關(guān)鍵詞：
孕期
孕期胃部灼燒感可能由激素水平變化、子宮增大壓迫胃部、胃食管反流、飲食習(xí)慣不當(dāng)、精神壓力過(guò)大等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、激素水平變化：
妊娠期間孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致食管下括約肌松弛，胃酸易反流至食管引發(fā)灼燒感。建議少量多餐，避免高脂辛辣食物，進(jìn)食后保持直立姿勢(shì)1小時(shí)以上。
2、子宮壓迫胃部：
隨著孕周增加，增大的子宮會(huì)向上推移并壓迫胃部，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流。睡眠時(shí)可用枕頭墊高上半身，日常穿著寬松衣物減輕腹部壓力。
3、胃食管反流：
妊娠期胃食管反流病發(fā)生率可達(dá)30%-50%，主要表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反酸?？赡芘c黃體酮降低食管蠕動(dòng)功能有關(guān)，需避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。
4、飲食習(xí)慣不當(dāng)：
過(guò)量攝入咖啡、巧克力、柑橘類(lèi)等食物會(huì)刺激胃酸分泌。建議選擇低脂易消化食物如燕麥、香蕉，每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。
5、精神壓力過(guò)大：
焦慮情緒會(huì)通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，加重灼燒癥狀?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式放松，保證每日7-8小時(shí)睡眠，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)。
孕期出現(xiàn)胃部灼燒感應(yīng)優(yōu)先通過(guò)生活方式調(diào)整改善，每日可進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步，飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和瘦肉。若癥狀持續(xù)加重伴嘔吐、體重下降，需及時(shí)就診排除妊娠劇吐、消化性潰瘍等病理情況。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免使用含鉍劑的胃藥。
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