小兒發(fā)燒吃什么好得快 小兒發(fā)燒可吃四種食物
小兒發(fā)燒期間適宜食用流質(zhì)易消化食物、富含維生素C的水果、清淡蛋白質(zhì)食物、具有清熱作用的食材，有助于促進(jìn)恢復(fù)。推薦食物主要有米湯、蘋果泥、蒸蛋羹、綠豆湯。
1、米湯：
大米熬制的米湯含碳水化合物與B族維生素，能快速補(bǔ)充能量且不增加腸胃負(fù)擔(dān)。發(fā)燒時(shí)消化功能減弱，米湯可作為基礎(chǔ)主食，配合少量鹽分補(bǔ)充電解質(zhì)。注意冷卻至適宜溫度后少量多次喂食。
2、蘋果泥：
蘋果富含果膠與維生素C，蒸熟搗泥后更易吸收。果膠能吸附腸道毒素，維生素C可增強(qiáng)免疫力。選擇酸甜適中的品種，避免過(guò)酸刺激胃黏膜。每日食用量不超過(guò)半個(gè)蘋果分量。
3、蒸蛋羹：
雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與卵磷脂，蒸制后質(zhì)地柔滑易吞咽。蛋白質(zhì)參與抗體合成，對(duì)病程恢復(fù)有積極作用。制作時(shí)去蛋黃膜減少膽固醇攝入，添加少量蔥花促進(jìn)食欲。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)需暫停高蛋白飲食。
4、綠豆湯：
綠豆具有清熱解毒功效，所含鉀元素可調(diào)節(jié)因發(fā)熱丟失的電解質(zhì)。建議煮至豆皮開(kāi)裂后濾出湯水，加少許冰糖調(diào)味。脾胃虛寒患兒應(yīng)減少食用量，避免引起腹瀉。
發(fā)熱期間需保持每日飲水量達(dá)1000-1500毫升，可交替飲用溫開(kāi)水、稀釋果汁或口服補(bǔ)液鹽。避免油膩煎炸及冷飲刺激，室內(nèi)保持22-24℃適宜溫度。若持續(xù)高熱超過(guò)24小時(shí)或伴隨嘔吐抽搐，需立即就醫(yī)排查感染性病因。恢復(fù)期逐漸增加瘦肉粥、蔬菜泥等半流質(zhì)食物，配合充足睡眠促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。
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