強直性脊柱炎護理 做好日常護理促進康復(fù)
強直性脊柱炎患者通過科學(xué)護理可顯著改善生活質(zhì)量，核心在于控制炎癥、保持關(guān)節(jié)活動度和預(yù)防畸形。日常護理需涵蓋體位管理、運動康復(fù)、疼痛緩解、營養(yǎng)支持四大方面。
1.體位管理
睡眠時選擇硬板床，枕頭高度不超過10厘米，避免頸椎前屈。坐姿保持背部挺直，使用靠墊支撐腰椎，每30分鐘站立活動一次。站立時收腹挺胸，避免長時間保持彎腰姿勢。
2.運動康復(fù)
游泳是最佳運動選擇，水的浮力減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，蛙泳可增強脊柱伸展性。每天進行深呼吸練習(xí)，配合擴胸運動防止胸廓僵硬。瑜伽中的貓牛式、嬰兒式能改善脊柱柔韌性，每個動作保持15秒，重復(fù)8-10次。
3.疼痛控制
熱敷適用于晨僵，40℃濕熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘。疼痛發(fā)作期可采用TENS經(jīng)皮電刺激，每日2次。非甾體抗炎藥如塞來昔布需遵醫(yī)囑定時服用，不可隨意停藥。
4.營養(yǎng)支持
增加ω-3脂肪酸攝入，每周食用三文魚200克或亞麻籽油15ml。補充維生素D每天800IU，配合鈣劑500mg預(yù)防骨質(zhì)疏松。避免高淀粉飲食，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷。
定期監(jiān)測CRP和血沉指標，每年進行脊柱X線檢查。出現(xiàn)新發(fā)疼痛或活動受限加重時，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整生物制劑用量。戒煙至關(guān)重要，尼古丁會加速脊柱融合進程。建立規(guī)律的作息時間，保證7小時睡眠增強免疫力。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
