司機(jī)大漢開(kāi)車(chē)看過(guò) 這三點(diǎn)遠(yuǎn)離頸椎病
隨著人們生活水平的提高，駕駛已經(jīng)成為人們的習(xí)慣，但在生活中長(zhǎng)期駕駛?cè)菀滓?a href="http://www.international-tax-support.com/k/pjbekc7ikt8sl65.html" target="_blank">骨科疾病，頸椎病是其中之一。車(chē)主開(kāi)車(chē)時(shí)，一定要調(diào)整自己的姿勢(shì)，把座位調(diào)整到自己最舒適的位置，不要長(zhǎng)時(shí)間改變姿勢(shì)。例如，二十分鐘后稍微動(dòng)一動(dòng)。
今天，我想和大家分享一些汽車(chē)家庭可以保持頸椎健康的方法:
1、在駕駛的間隙中，雙手的手指交叉，放在脖子后面，往返摩擦脖子幾十次，使脖子的皮膚發(fā)熱后，感覺(jué)很放松。
2、做頭部保健運(yùn)動(dòng)。頭部按前、后、左、右順序搖晃。先這樣搖頭一周，然后反方向搖。左右各做十次。
3、頭部要保持中立位置，雙臂垂直到身體兩側(cè)，肩膀盡量去找耳朵，不要縮脖子哦。聳肩，使肩膀的脖子有膨脹感，聳肩后，在這里停止1秒鐘，使肩膀迅速下沉。如果你的姿勢(shì)正確，這有助于肩膀活動(dòng)，按摩頸椎，舒筋活血的效果非常好。
經(jīng)過(guò)上述說(shuō)明，我們知道司機(jī)的保健方法，但實(shí)際上頸椎病病情嚴(yán)重時(shí)，最好不要自己開(kāi)車(chē)。輕型頸椎病自己開(kāi)車(chē)時(shí)速度不要太快，轉(zhuǎn)彎時(shí)速度更慢，駕駛室的窗戶不要直接吹風(fēng)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：從耳朵里來(lái)瘋狂的石頭
