趴睡族 桌睡族自己測量是否患頸椎病
趴睡族，桌睡族長期趴在桌子上睡覺會傷害頸椎，這種姿勢會使頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反，時間變長容易引起頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引起頸椎病。趴著睡也會影響呼吸、血液循環(huán)和神經傳導，醒來后頭暈、眼花、耳鳴、身體麻木等癥狀。躺在桌子上睡覺的話，胳膊會按住眼睛，按住眼睛，眼壓會變高，從長遠來看就會變成青光眼。
因此，建議午睡最好躺下睡覺。如果你不能躺下睡覺，你也可以在辦公室里準備一個頸枕，順便放一個墊腰枕，靠在椅子上睡覺，頸椎也可以像躺下睡覺一樣自然放松。晚上睡覺選擇保護頸椎的枕頭，枕頭貼合頸部的自然生理曲線，仰臥和側臥都能得到最好的支持，大大提高睡眠質量。
另外，在這里向桌子睡覺的人介紹簡單的頸椎病自測方法，如果合適的話，必須盡快去醫(yī)院檢查。
自測方法如下:
1、肢體某部位發(fā)生觸電般放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果伴有頭暈、惡心、視力旋轉的癥狀，則伴有椎動脈型頸椎病。
2、手指麻木，特別是雙手手指麻木，是否得了頸椎病，雙手手指麻木，脊髓的重要結構可能受到壓迫
3、10秒手指彎曲實驗，手握拳，完全伸展，10秒
4、沿著直線行走，雙腳在一條線上行走，得了脊椎型頸椎病的人不能直線行走。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：頸椎增生的預防方法處理
下一篇：頸椎韌帶鈣化的癥狀是什么？
