陰道是女性生殖系統(tǒng)的重要組成部分，具有生育、月經(jīng)排出和性功能等作用。關(guān)于陰道主要有陰道自潔功能、陰道酸堿平衡、陰道菌群共生、陰道結(jié)構(gòu)彈性和陰道健康維護五個小知識。

一、陰道自潔功能

陰道具有自潔功能，能夠通過分泌物清除部分細菌和死亡細胞。陰道壁會分泌少量液體，這些液體有助于保持陰道濕潤并帶走雜質(zhì)。過度清洗陰道內(nèi)部可能破壞這種自潔機制，反而增加感染風(fēng)險。日常清潔只需用清水清洗外陰即可，無須使用洗液深入沖洗。

二、陰道酸堿平衡

健康陰道的pH值通常維持在3.8-4.5的弱酸性環(huán)境，這種酸性環(huán)境由乳酸桿菌維持，能抑制有害微生物生長。使用堿性洗劑、頻繁性生活或月經(jīng)期都可能暫時改變陰道pH值。當(dāng)酸堿平衡被破壞時，可能出現(xiàn)異味、分泌物異常等癥狀，此時應(yīng)及時就醫(yī)。

三、陰道菌群共生

陰道內(nèi)有多種微生物共存，其中乳酸桿菌是優(yōu)勢菌群，它們通過產(chǎn)生乳酸和過氧化氫等物質(zhì)抑制病原體。抗生素濫用、免疫力下降等因素可能導(dǎo)致菌群失調(diào)，引發(fā)細菌性陰道病等疾病。維持規(guī)律作息和均衡飲食有助于保護陰道微生態(tài)平衡。

四、陰道結(jié)構(gòu)彈性

陰道壁由肌肉和黏膜組成，具有顯著彈性，能在性生活和分娩時擴張，之后恢復(fù)原狀。隨著年齡增長或多次分娩，陰道彈性可能減弱，進行凱格爾運動可幫助增強盆底肌力量。陰道干燥時可使用水溶性潤滑劑，避免使用油性產(chǎn)品破壞陰道環(huán)境。

五、陰道健康維護

保持陰道健康需注意日常護理，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗，避免穿緊身褲造成局部潮濕。性行為時使用安全套可降低感染風(fēng)險。出現(xiàn)異常出血、持續(xù)瘙癢或分泌物顏色氣味改變時應(yīng)及時就診。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)陰道和宮頸病變。

維護陰道健康需要建立科學(xué)認(rèn)知和良好習(xí)慣。日常應(yīng)注意會陰部清潔干燥，避免使用刺激性產(chǎn)品。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并單獨手洗，防止交叉感染。均衡飲食和適度運動有助于增強免疫力。出現(xiàn)異常癥狀不要自行用藥，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。每年進行一次婦科檢查，包括宮頸癌篩查等項目，可有效預(yù)防婦科疾病發(fā)生發(fā)展。