按摩五個(gè)穴位使子宮變暖
女性的宮寒是中醫(yī)的說(shuō)法，顧名思義是子宮寒。引起宮寒的原因多種多樣，快速減肥、脾腎陽(yáng)虛、過(guò)度疲勞、生活方式差、婦科疾病、腎虛、感冒、氣候寒冷等因素被認(rèn)為會(huì)引起女性宮寒。宮寒這個(gè)詞也越來(lái)越頻繁地被提及，很多女性都被宮寒帶來(lái)的顏色不好、月經(jīng)不調(diào)、不育等所困擾。我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療宮寒？平時(shí)按摩以下5個(gè)穴位，可以輕松溫暖子宮。
1、勞宮穴:
勞宮穴位于掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時(shí)，中指尖指的是。雙手掌心相對(duì)，互相摩擦，直到手掌發(fā)熱。
2、陽(yáng)池穴:
陽(yáng)池穴位于腕背橫紋中，指總伸肌腱尺側(cè)緣凹陷處。首先用一只手的中指按壓另一側(cè)的陽(yáng)池穴，交換，按壓時(shí)力柔軟，時(shí)間最好是5-10分鐘。
3、氣沖孔:
氣沖孔位于大腿根內(nèi)側(cè)，腹股溝稍上，臍下5英寸，距前中心線2英寸。按摩氣沖孔，兩側(cè)交替進(jìn)行，最好按摩腳上有熱氣下流。
4、腎俞穴:
腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁開1.5英寸。首先，將雙手摩擦到發(fā)熱，然后雙手摩擦雙側(cè)腎俞穴15分鐘，然后輕輕拍打雙側(cè)腎俞穴100多次。
5、足三里穴:
足三里位于人體下肢膝關(guān)節(jié)外側(cè)四指寬處，即膝眼直下3英寸，中醫(yī)認(rèn)為此穴為強(qiáng)要穴。先揉兩只手，直到發(fā)熱，然后用兩只手掌揉兩只腳大約15分鐘，然后拍大約100次，早晚各一次。
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