中午醒來眼睛模糊的原因是什么?

博禾醫(yī)生
中午醒來的眼睛模糊是姿勢(shì)不好的原因,趴著睡覺的話,睡覺的時(shí)候眼球,眼球壓迫,角膜變形,弧度變化,趴著睡覺,眼球壓迫眼睛充血,眼壓上升此外,長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺不僅會(huì)損害視力,還會(huì)增加青光眼的可能性。
日常生活中如何正確保護(hù)眼睛
1、首先要改變不良的睡姿,盡量不要趴著睡覺,減輕對(duì)眼睛的壓力。減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間,晚上不要熬夜,特別是關(guān)燈后看電子產(chǎn)品,要保持良好的睡眠狀態(tài)。適當(dāng)?shù)貐⒓討敉饣顒?dòng),但不要讓陽光直射到眼睛里。
2、其次要保持良好的工作姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間近距離集中注意力,眨眼,長(zhǎng)時(shí)間用眼連續(xù)看45分鐘后,休息5分鐘,看綠色植物,看遠(yuǎn)景,做眼睛保健操。另外,保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生,避免粉塵過多,保持一定的濕度,不要太干燥,不要吹太長(zhǎng)的空調(diào),不要吹座位上的氣流。
3、最后要注意眼睛的清潔衛(wèi)生,不要經(jīng)常用手揉眼睛,以免手上的細(xì)菌進(jìn)入眼睛,引起眼睛感染。多喝水,多吃各種水果,多吃綠色蔬菜、糧食、魚、雞蛋。
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