右眼角跳躍的原因是什么?

博禾醫(yī)生
右眼角跳躍表明最近眼睛過度,眼睛疲勞,通常是交感神經(jīng)興奮引起的,這些跳躍不自主,不能左右,經(jīng)常被交感神經(jīng)支配,情緒興奮,不安,緊張,睡眠不好,眼睛過度,這種情況
如何緩解眼睛疲勞
1、生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠時間,每天超過8小時,晚上不要熬夜。為了避免情緒波動過大,心情平靜,心情愉快。積極參加體育鍛煉,經(jīng)常去戶外活動,遠(yuǎn)望,多看綠色植物,放松眼睛。
2、長時間近距離使用眼睛時,要經(jīng)常眨眼,避免眼睛,而且要間隔30分鐘休息眼睛。用眼睛環(huán)境的光合適,不要太強(qiáng)或太暗,屏幕亮度不要太弱。姿勢要端正,不要躺著或趴著看書,不要在汽車和列車上讀,以免眼睛疲勞。
3、注意飲食和營養(yǎng)均衡,提供足夠的維生素A,補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),補(bǔ)充鈣和磷,缺乏鈣磷容易引起視力疲勞。多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等食物。
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