看電視會影響視力嗎？
關(guān)鍵詞：#視力
長時(shí)間近距離看電視可能會影響視力。看電視對眼睛的影響主要與觀看距離、時(shí)長、環(huán)境光線等因素有關(guān)。
保持適當(dāng)觀看距離時(shí)，電視對視力影響較小。建議眼睛與屏幕的距離保持在屏幕對角線長度的3倍以上，比如55英寸電視應(yīng)相距4米以上。觀看過程中每隔30分鐘讓眼睛休息5分鐘，可通過閉眼或遠(yuǎn)眺緩解視疲勞。室內(nèi)光線應(yīng)與屏幕亮度協(xié)調(diào)，避免全黑環(huán)境或強(qiáng)光直射屏幕。兒童眼球發(fā)育尚未成熟，更需嚴(yán)格控制單次觀看時(shí)間不超過1小時(shí)。
持續(xù)近距離觀看容易導(dǎo)致視疲勞和近視加深。當(dāng)觀看距離小于2米且單次超過2小時(shí)，睫狀肌會因持續(xù)緊張引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為視物模糊、眼脹頭痛。青少年眼球壁較軟，長期如此可能加速眼軸增長形成真性近視。中老年人長時(shí)間聚焦可能誘發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼干澀、異物感等癥狀?；璋淡h(huán)境下瞳孔擴(kuò)大更易產(chǎn)生眩光損傷，可能加重視網(wǎng)膜光損傷風(fēng)險(xiǎn)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，調(diào)整屏幕高度使視線稍向下傾斜?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持視網(wǎng)膜功能。若出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、重影等癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行驗(yàn)光檢查。學(xué)齡兒童建議每半年進(jìn)行一次視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。
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