孕婦可以吃紅豆嗎？
關(guān)鍵詞：#孕婦
紅豆又稱紅豆、小豆、紅豆等，是一年生纏繞草本的果實。紅豆通常是暗紅色的，每年的9月到10月結(jié)果在中國南北的很多省廣泛分布。紅豆既可以熬煮成甘甜解暑的紅豆湯，又可以制成蛋糕、餅干、糕點等各類小吃，深受大眾的喜愛。作為一種常見的谷物，紅豆是否適合孕婦食用呢？
孕婦可以吃紅豆嗎
紅豆含有蛋白質(zhì)、維生素、糖、脂肪、鈣、磷、鐵等微量元素。紅豆含熱量高，脂肪含量少，孕婦吃有助于補充身體所需的大量熱量。紅豆所含的纖維素有助于促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)機體的消化和吸收，在一定程度上預(yù)防和緩解妊娠期便秘。除營養(yǎng)價值外，小豆還具有一定的保健效果。中醫(yī)認(rèn)為紅豆味甘，性平，具有解毒排膿、利水消腫的功效，有助于孕婦食用后緩解妊娠期水腫。因此，孕婦可以適量吃紅豆。
孕婦吃紅豆的注意事項
1、孕婦不能一次吃太多紅豆。否則，可能會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
2、患妊娠糖尿病和腎功能不全的孕婦不應(yīng)該吃紅豆。否則，病情可能會惡化。
3、紅豆與部分食物一同食用會產(chǎn)生反應(yīng)引起身體不適，比如冬瓜、豬肉、羊肝、鹽等等。
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