小孩應該多吃什么食物
小孩應該多吃含蛋白質豐富的食物、菌類食物、堅果類食物等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)元素，促進生長發(fā)育。
1、蛋白質豐富的食物：小孩在生長發(fā)育期間可以適當補充含蛋白質豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、雞肉、豆腐等，能夠滿足小孩的生長發(fā)育需求。
2、菌類食物：菌類食物比較常見的有黑木耳、香菇等，含有的熱量比較低，還含有鐵元素、鈣元素以及身體需要的多種維生素，對小孩生長發(fā)育有一定的好處。
3、堅果類食物：堅果類的食物比較常見的有核桃、板栗等，適當的進食堅果，其中含有多種不飽和的脂肪酸，能夠促進大腦發(fā)育，其中還含有鈣、鋅等多種礦物質。
小孩在生長發(fā)育過程中，還應該適當進食五谷雜糧，能夠促進胃腸蠕動，但避免一次攝入過多而加重胃腸負擔。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！
上一篇：新生兒20天黃疸還沒退怎么辦
下一篇：小孩喝黑芝麻糊好不好
