女性必須警惕子宮肌瘤辦公室的小動(dòng)作
近年來，女性子宮肌瘤的發(fā)病率越來越高，年輕化。嚴(yán)重影響女性身心健康，需要重視。對于子宮肌瘤，女性朋友在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)。有5類女性更應(yīng)該多加預(yù)防，警惕子宮肌瘤的困擾。現(xiàn)代女性利用工作、生活中的時(shí)間，學(xué)習(xí)本文介紹的小動(dòng)作，也能對疾病的預(yù)防和治愈發(fā)揮一定的輔助治療效果。
以下5種女性應(yīng)進(jìn)一步預(yù)防，警惕子宮肌瘤的發(fā)生
(1)體重過重:首先是肥胖因素，體重每增加10公斤，肌瘤風(fēng)險(xiǎn)增加21%，肥胖體質(zhì)容易合成雌激素。
(2)受體質(zhì)影響:為什么吃同樣的食品，姐妹生病自己不生病，這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。由于荷爾蒙的作用需要受體，有些人受體敏感，容易受荷爾蒙的影響，容易患子宮肌瘤。
(3)與分娩次數(shù)有關(guān):子宮肌瘤的發(fā)病率與分娩次數(shù)成反比?，F(xiàn)在70多歲的老人大多生過3個(gè)以上的孩子，說明了以前的女性很少患子宮肌瘤的理由。這是因?yàn)閼言?0月份哺乳半年，這期間卵巢不排卵，荷爾蒙分泌低，保護(hù)了子宮的健康。
(4)有引起卵巢功能亢進(jìn)因素的人:多囊卵巢綜合征和卵巢內(nèi)分泌功能的疾病，如粒狀細(xì)胞瘤、卵巢粒狀細(xì)胞瘤，會(huì)引起子宮肌瘤。
(5)受遺傳因素影響的人:表現(xiàn)在種族差異和家庭聚集性上。例如，黑人的發(fā)病率比白人和亞洲人高2~3倍，直系親屬和姐妹患子宮肌瘤的人，生病的概率比沒有家庭病史的概率高4.2倍。
現(xiàn)代女性，以工作繁忙、生活壓力大等為借口，不能忽視對自己子宮部位的特殊護(hù)理，利用工作、生活中的瞬間，學(xué)習(xí)以下小動(dòng)作，對疾病的預(yù)防和治愈也有一定的輔助治療效果。
1、仰位(坐位時(shí)身體向后仰的姿勢，后同)，施術(shù)者用拇指腹揉神奎、氣海、關(guān)元、天樞、滿滿、回來、血海、三陰交穴，每穴1分鐘。
2、仰位或立位，手掌搓熱后，放置腹部，順時(shí)針方向摩腹36圈后，逆時(shí)針方向摩腹36圈、
3、仰位或立位，手掌自上而下推腰背10~15次，酸脹度。每天按摩一次，十次是一個(gè)療程，生理日停止按摩。
4、仰面或立位，雙手掌心分別放在兩側(cè)的威脅部位，向小腹方向斜插，揉1分鐘，感到酸脹，局部感覺溫暖。
5、仰位或立位，用雙手食指、中指按壓兩側(cè)子宮穴，稍加壓力，緩慢揉搓，以酸脹為度，操作5分鐘，腹腔內(nèi)熱感最佳。
6、坐位，用一側(cè)拇指腹揉對側(cè)三陰交穴(小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖3英寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后側(cè))，有酸脹感時(shí)，1分鐘后更換另一側(cè)拇指腹揉左太沖穴1分鐘。
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