月經(jīng)期間可以按摩肩膀和脖子嗎？
月經(jīng)是女性生理上的循環(huán)周期，也是子宮內(nèi)膜脫落的過程，受女性體內(nèi)雌激素水平的調(diào)節(jié)影響，出現(xiàn)周期性子宮出血。一般周期為1個月左右，子宮內(nèi)膜自主增厚的同時，血管也增殖，伴有腺體生長分泌和子宮內(nèi)膜崩潰引起的脫落出血。這種周期性排血狀況和子宮出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)，月經(jīng)期間流出的血也稱為月經(jīng)。
月經(jīng)期間不得進(jìn)行肩膀按摩
1、月經(jīng)期間可以進(jìn)行肩膀按摩，女性月經(jīng)期間容易疲勞，適當(dāng)按摩可以緩解疲勞。
2、生理期間大部分女孩子的體溫自然下降，四肢可能會變冷，宮寒容易發(fā)生，部分按摩有效促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解四肢變冷。
月經(jīng)期間有什么注意事項
1、月經(jīng)期間要注意減少辣、冷、刺激性食物的攝入，盡量吃暖胃、溫暖的食物，以免腹。
2、盡量不要用冷水洗澡或洗腳，減少與寒氣的接觸。
3.注意個人會陰部的清潔衛(wèi)生，盡量淋浴，不要淋浴。
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