紅薯和生姜能一起吃嗎
紅薯和生姜通常能一起吃，一般不會(huì)影響自身的健康，建議吃的時(shí)候控制攝入量。
紅薯是比較常見的食物，其中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅等物質(zhì)，平時(shí)適量吃，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，提高自身的抵抗力，而且能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，有助于改善大便干結(jié)。而生姜里面含有姜辣素，可以刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，而且可以刺激內(nèi)分泌，達(dá)到增進(jìn)食欲的效果。兩種食物之間的成分并不沖突，一起吃一般不會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以能一起吃，但是不能夠暴飲暴食，以免引起胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。
平時(shí)除了吃這兩種食物以外，也可以進(jìn)食其他的新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿、火龍果、香蕉等，可以維持機(jī)體營養(yǎng)均衡。
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