到了晚上喉嚨干燥是怎么回事?

博禾醫(yī)生
到了晚上喉嚨干燥是白天喉嚨過(guò)度的表現(xiàn),一般常見(jiàn)于說(shuō)話過(guò)多的組,如教師、歌手、銷售員等,白天說(shuō)話過(guò)多的話,喉嚨粘膜總是充血、浮腫,到了晚上喉嚨干燥、疼痛。室內(nèi)環(huán)境干燥,吸煙喝酒也有可能。平時(shí)要注意多喝水,少說(shuō)話,室內(nèi)環(huán)境要保持濕度,一般時(shí)間后這種癥狀會(huì)緩和。
晚上緩解喉嚨干燥的方法
1、多喝水,保證每天喝6杯以上的水,喝的時(shí)候不要大口快喝,小口喝,滋潤(rùn)喉嚨。經(jīng)常用溫鹽水漱口,鹽可以殺死口和喉嚨的細(xì)菌,緩解干燥。多吃新鮮蔬菜水果,也可以經(jīng)常喝蜂蜜水或菊花茶,緩解喉嚨干燥。不要吃油膩、辣刺激、容易著火的食物。
2、減少用嗓子時(shí)間,長(zhǎng)時(shí)間用嗓時(shí)要注意間隔休息,及時(shí)補(bǔ)充水分。不要吸煙,避免灰塵多、空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境,減少對(duì)喉嚨的刺激。室內(nèi)環(huán)境不要過(guò)于干燥,要保證濕度,還要經(jīng)常通風(fēng),保持空氣新鮮。感情不要太興奮,不要著急,不要著急。不那樣的話,喉嚨會(huì)變干,放松心情,保持心情愉快。
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