孩子為什么不能多吃黑豆
黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，原產于中國東北地區(qū)，適應性強，耐旱，現在在中國大部分地區(qū)栽培。我國黑豆資源非常豐富，種類繁多，包括泰興黑豆、丹東藥黑豆、張家口黑豆等多種品種。在日常生活中，黑豆可以煮粥吃，也可以磨成黑豆?jié){喝，口感好，深受大眾喜愛。
兒童為什么不能多吃黑豆
在日常生活中，黑豆制成的食物甜美，美味誘人，深受兒童群體歡迎。但是，兒童組要注意控制黑豆的攝取量。因為攝取過多可能會導致消化不良。兒童的消化系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，食用過多的黑豆可能會加重腸胃和腎臟的負擔，引起腹脹、腹痛等不適。因此，家長平時要注意養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣，不要一次吃太多食物。
吃黑豆的好處
1、黑豆含有粗纖維、蛋白質、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質，有助于促進兒童群體的成長和發(fā)育。
2、中醫(yī)認為藥物黑豆具有清熱解毒、補腎養(yǎng)血、烏發(fā)明目的保健效果，服用藥物黑豆有助于顏色、皮膚生長、精髓填充。
3、現代藥理學研究表明，黑豆提取物有多種活性成分，具有延緩肌體老化、降低血液粘度等效果。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：兒童易消化的食物
下一篇：腦疫苗接種后的注意事項
