眼睛脹痛可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起，可通過休息、人工淚液、降眼壓藥物、抗感染治療等方式緩解。建議避免長時(shí)間用眼，及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、視疲勞

長時(shí)間近距離用眼或光線不足時(shí)，睫狀肌持續(xù)收縮可能導(dǎo)致視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、視物模糊，可能伴有頭痛。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物。熱敷眼周或用菊花茶熏蒸可幫助緩解癥狀。若調(diào)整用眼習(xí)慣后無改善，需排查是否存在屈光不正。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快時(shí)，角膜表面潤滑度下降會(huì)引發(fā)干澀脹痛。常見于長期使用電子屏幕、佩戴隱形眼鏡人群?？蛇x用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，配合熱敷促進(jìn)瞼板腺分泌。環(huán)境干燥時(shí)建議使用加濕器，每日飲水量保持2000毫升以上。

3、青光眼

眼壓異常升高壓迫視神經(jīng)時(shí)，可能出現(xiàn)眼球脹痛伴頭痛、虹視等癥狀。急性閉角型青光眼發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液等降眼壓藥物，必要時(shí)進(jìn)行激光虹膜周切術(shù)。40歲以上人群建議每年測量眼壓，有家族史者需加強(qiáng)篩查。

4、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)，除脹痛外還會(huì)出現(xiàn)充血、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋凝膠。患病期間避免揉眼，毛巾需煮沸消毒。過敏性結(jié)膜炎患者應(yīng)遠(yuǎn)離過敏原，必要時(shí)使用奧洛他定滴眼液。

5、角膜炎

角膜上皮損傷合并感染時(shí)，疼痛感較明顯且怕光流淚。真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液，細(xì)菌性角膜炎選用加替沙星眼用凝膠。佩戴隱形眼鏡者出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即停戴，角膜潰瘍愈合后可能遺留云翳。日常應(yīng)注意避免異物入眼，游泳時(shí)佩戴護(hù)目鏡。

保持每日7小時(shí)睡眠有助于緩解眼疲勞，飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。使用電子設(shè)備時(shí)調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線一致，保持50厘米以上視距。出現(xiàn)持續(xù)脹痛、視力下降或伴隨惡心嘔吐時(shí)，須立即就診眼科排查青光眼等急癥。糖尿病患者需定期檢查眼底，高血壓患者應(yīng)控制血壓以減少眼部并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。