中國癌癥的特點是哪些?這三個癌癥依舊名列前茅

博禾醫(yī)生
都說我國的癌癥發(fā)病率在世界上也“名列前茅”。雖然這不是一個好排名,但是無法否認是,我國的癌癥發(fā)病率與前幾十年相比,確實呈現了增長的趨勢,還有不得不提的就是癌癥年輕化。癌癥的致死率一向是排在所有疾病的前面,雖然隨著醫(yī)療進步,但是癌癥依舊多發(fā)。在我國,癌癥的總體特點是什么呢?
1、癌癥發(fā)病排名:總體發(fā)病上,我國癌癥中的肺癌、胃癌和食管癌位為前三名,依次是肝癌,腸癌,恰好跟美國相反。這跟我們的飲食習慣有著很大的關系。
2、城市與農村:這就要具體到某一癌癥,這兩者的差異較為明顯,例如肺癌和結腸癌發(fā)病率城市明顯高于農村,很大的原因即是城市空氣質量以及城市人攝入纖維太少。而食管癌和胃癌在農村占很大的比例,這跟農村的營養(yǎng)、飲食結構有莫大的關系,比如較喜歡食用腌制類食品或剩飯剩菜的問題。其次就是飲食衛(wèi)生問題。
3、年齡:癌癥的激變期是人的30-44歲,所以人到中年,更要注意身體,我們常見的許多癌癥患者都是上了年紀,不過癌癥趨于年輕化已經不是一個新話題了。
4、疾病病變:這方面分群體,其中男性注意前列腺,女性注意甲狀腺,因為近幾年突然加速產生的疾病,這兩個“拔得頭籌?!?/p>
5、抽煙致肺癌:肺癌已然成為抽煙人士,特別是男性死亡第一殺手,而吸煙會導致肺癌這已經是大眾比較清楚的一個認知,所以健康生活還是少抽煙為好。
日常預防癌癥5注意:
1、飲食多樣:在以植物性食物為主的基礎上,盡量食物多樣化,比如有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。食用量占每餐的三分之二以上為宜。
2、體重達標:盡量不要有過重或過瘦的情況,一個成年人的體重增幅最好不超過5公斤,因為體重過于超標容易增高子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性。。
3、不吃或少吃燒烤:如果吃的時候,應考完再刷醬汁,而直接上火考的食物最好偶爾吃一次就行,不能多吃。煮、蒸、炒的烹飪方式比較適合。
4、淀粉類食物可常吃:600—800克各種谷類、豆類、植物類根莖適合一天的量,此類食品加重程度越少越好。淀粉類食物有預防結腸癌和直腸癌的作用。
5、蔬菜水果要多吃:如果堅持每天吃400—800克各種蔬菜、水果,能使患癌癥的風險下降20%,一天吃的蔬菜水果有5種以上則為最佳。
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