怎么保護(hù)視力
視力有障礙，即使輕微，也表明視力功能受到影響。環(huán)境光線和亮度對(duì)視力尤為重要，過(guò)強(qiáng)和過(guò)暗的光線會(huì)引起眼睛疲勞。為了保護(hù)視力，必須避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離的眼睛，例如看手機(jī)、看書(shū)等，看一會(huì)兒需要休息。保護(hù)視力需要更多的戶外活動(dòng)，保證每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。
怎么保護(hù)視力
1、保護(hù)視力首先需要滿足每天兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)可以讓孩子充分暴露在光下，充分的光可以控制眼軸的成長(zhǎng)，預(yù)防和減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
2、要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣才能保護(hù)視力，良好的用眼習(xí)慣包括用眼的時(shí)間，讀書(shū)、寫(xiě)字的坐姿以及充分的光照。盡量減少電子設(shè)備的使用，尤其是兒童，如果電子設(shè)備使用過(guò)多，很容易導(dǎo)致近視。
3、保護(hù)視力要注意飲食組合，盡量不要吃高脂肪、高油膩、高糖的食物，合理飲食，吃高蛋白質(zhì)和綠色蔬菜類的食物。
導(dǎo)致視力下降的原因
1、經(jīng)常用強(qiáng)光看書(shū)或者寫(xiě)字，強(qiáng)光會(huì)刺眼，但是光線也要足夠舒適，光線太弱，字體看不清楚，時(shí)間久了視力下降。
2、睡眠不足容易疲勞，容易引起假性近視。
3、眼部感染性和非感染性炎癥，如角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、葡萄膜炎、交感性眼炎等。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：眼白眼球變黃怎么辦？
