血脂正常值是指人體膽固醇標準值數(shù)，一般情況下總膽固醇出現(xiàn)高或者低都會容易引起人體出現(xiàn)異常，正常的膽固醇保持在5.20mmmol/l為正常，如果低于正常標準可能會容易導(dǎo)致血脂出現(xiàn)異常，出現(xiàn)疾病等。

血脂

當總膽固醇（TC）低于5.20mmol/L（200mg/dl）正常，高于5.72mmol/L（200mg/dl）異常;

低密度脂蛋白膽固醇（LDL--C）低于3.12mmol/L（120mg/dl）正常，高于3.64mmol/L（140mg/dl異常;

高密度脂蛋白膽固醇（HDL--C）高于1.04mmol/L（40mg/dl）正常，低于0.91mmol/L（35mg/dl）異常;

甘油三酯（TG）低于1.70mmol/L（150mg/dl）正常，高于1.70mmol/L（150mg/dl）異常

血脂

1、總膽固醇（TC）：200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右,

2、甘油三酯（TG）：150mg/dl以下或1.7mmol/L左右,

3、低密度脂蛋白（LDL-C）：120mg/dl或3.12mmol/L以下,

4、高密度脂蛋白（HDL-C）：40mg/dl或1.04mmol/L以上.次項指標太低不好。

血漿甘油三酯控制標準，其理想值應(yīng)240mgdL者。高密度脂蛋白膽固醇控制標準，它的理想值應(yīng)50mgdL。如果不確定自己血脂值是否正常，建議找專業(yè)機構(gòu)求助專業(yè)醫(yī)生以保障身體健康哦。

如何保持血脂正常值?血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，廣泛存在于人體中。血脂含量可以反映體內(nèi)脂類代謝的情況，想要保持血脂正常值就得要保持好人體正常的血脂含量。食用高脂肪膳食后，血漿脂類含量大幅度上升，但這是暫時的，通常在3~6小時后可逐漸趨于正常。高血脂癥是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。

建議，運用飲食療法，要限制高膽固醇食物的過多攝入，如動物脂肪，動物腦子，內(nèi)臟，奶油，軟體類，貝殼類動物的攝入，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理調(diào)配，其比例為蛋白質(zhì)15%，脂肪20%，碳水化合物（糖類）為65%，還要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜，并進食適當?shù)乃?，可多吃茄子，洋蔥，山楂，番茄，豆制品，大豆，玉米，核桃和牛奶等。

高血脂患者忌食

1、蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應(yīng)盡量少用或不用。

2、盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。

3、避免油炸的食物。

4、禁止飲酒。

5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。