霧霾天氣吃什么清肺

博禾醫(yī)生
在霧霾天氣吃梨、百合、檸檬、枇杷、豬血、黑真菌、蓮藕、山藥、白蘿卜等。這些食物可以清肺潤喉。經(jīng)常食用可以保護(hù)肺粘膜,減少霧霾對肺部的危害。霧霾天氣多喝水,經(jīng)常喝綠茶和羅漢果茶,清理肺部垃圾,外出時戴口罩。
霧霾天氣能吃什么清肺
1、黑木耳
霧霾中的小顆粒會進(jìn)入血管,誘發(fā)心血管疾病。霧霾過后,你可以多吃黑木耳,它富含膳食纖維,對預(yù)防心血管疾病有一定的輔助作用,但也能清除胃。
2、豬血
它富含血漿蛋白。胃酸和消化系統(tǒng)分解后,人體能產(chǎn)生解毒潤腸的功能。它會消除所有不利于身體的有害物質(zhì)。
3、羅漢果茶
羅漢果具有良好的潤肺作用。當(dāng)空氣狀況不好時,喝一杯羅漢果茶可以有效防止臟空氣進(jìn)入身體,引起喉嚨不適。早上是霧霾最嚴(yán)重的時候,早上人體會吸入更多的灰塵和雜物,所以下午喝一杯羅漢果茶清肺效果最好。霧霾天氣應(yīng)該多吃1、多吃養(yǎng)肺水果
肺是白色的,所以多吃白色水果有養(yǎng)肺的作用,比如多吃白梨、百合、檸檬等。
2、蔬菜
蔬菜是最好的保健食品,不僅品種豐富,而且具有很高的營養(yǎng)價值。有許多蔬菜具有滋養(yǎng)肺和潤肺的作用,特別是白色蔬菜具有更好的潤肺作用。白蘿卜、蓮花、山藥等適合在霧霾天吃,可發(fā)揮保護(hù)肺泡的作用。
3、多吃富含維生素A的食物
因?yàn)榫S生素A能更好地保護(hù)肺粘膜,增強(qiáng)肺的抵抗力,減少一些呼吸道疾病的發(fā)生。
吸入煙塵后吃什么清肺
戒煙后喝什么清肺化痰
兒童肺熱吃什么好,哪些食物清肺熱
干活吸入灰塵怎樣清肺
小兒推拿清肺經(jīng)的正確手法是什么
清肺排痰的食物
天氣熱還感冒怎么回事
天氣一涼皮膚就癢怎么回事
肺氣腫天氣冷會不會越來越喘
天氣一涼身上就起疙瘩還癢咋回事
清肺潤肺養(yǎng)肺的食物有哪些
天氣涼腿上起小紅點(diǎn)很癢