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霧霾天氣要補(bǔ)充什么?

患者:男,31歲

病情描述:
想知道霧霾天氣為什么要多補(bǔ)充鈣和維生素維D?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
霧霾天氣,接觸陽(yáng)光的時(shí)間減少了,需要適量補(bǔ)充些維生素D。建議多吃點(diǎn)魚(yú)類(lèi),尤其是海魚(yú),比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等。多吃豆腐、牛奶、黃花魚(yú)(及其他海魚(yú))、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果,這些食物中富含維生素D,對(duì)補(bǔ)鈣很有利。?
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