緩解腰椎疼痛的食療方
腰椎疼痛是很多人出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題，這一情況的出現(xiàn)讓很多人的生活和工作都受到了一定的影響，因此對(duì)于腰椎疼痛的情況一旦出現(xiàn)就需要加以重視，采取治療措施很重要，通過(guò)一些食療方來(lái)緩解腰椎疼痛，效果不錯(cuò)，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、杜仲羊腎：準(zhǔn)備五十克杜仲，羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜，切開(kāi)洗凈，將杜仲焙研細(xì)末，放羊腎內(nèi)，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。
功效：此方補(bǔ)腎陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于腰椎疼痛有很好的改善效果。
2、黑豆核桃豬腎湯：準(zhǔn)備九十克黑豆，六十克核桃仁，豬腎1副，共煮熟后食用。
功效：服用這款湯可以起到益腎填精，滋養(yǎng)椎間盤(pán)作用，出現(xiàn)腰椎疼痛的癥狀時(shí)，可以服用這道食療進(jìn)行調(diào)理。
3、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。
功效：服用腰花粥可以舒經(jīng)活絡(luò)，活血祛瘀，對(duì)于腰椎疼痛的病人尤為適合。
4、芝麻粥：芝麻15克，淘?xún)?，輕微炒黃后研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。
功效：食用芝麻粥可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解腰椎疼痛。
5、淡菜拌黑芝麻：準(zhǔn)備半斤淡菜焙干研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
功效：腰椎疼痛的患者可以通過(guò)食用這道食療進(jìn)行改善，有很好的效果。
選擇吃以上介紹的這些食療方來(lái)緩解腰椎疼痛的癥狀是有效可行的方法，大家在平時(shí)出現(xiàn)腰椎疼痛時(shí)，不妨參照上文介紹的方法來(lái)制作這些食療方進(jìn)行食用，不僅能夠緩解腰椎疼痛感，而且還可以調(diào)理改善身體健康狀況，希望本文的講解能夠幫助到大家。
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