高血壓跟肥胖、年齡有很大的關(guān)系，中老年是高血壓患者的高發(fā)人群。如果有高血壓的癥狀，患者需要做血糖血脂的檢查，找到發(fā)病的原因，要針對(duì)性的進(jìn)行治療。高血壓患者需要調(diào)整好個(gè)人的情緒，還要避免太過(guò)于勞累，也不要有太重的心理壓力，要堅(jiān)持服用降壓藥物。

高血壓常發(fā)生在中老年人身上，對(duì)日常的生活帶來(lái)很多不便，容易引起腦梗塞、腎衰竭等疾病。我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁鈱?duì)高血壓疾病的預(yù)防，同時(shí)高血壓如果早期還是可以很好控制的，到了疾病嚴(yán)重的時(shí)候治療難度就會(huì)進(jìn)一步加大。我們一定要積極采取治療。那么，血壓高如何降壓快?

如果想恢復(fù)血壓的正常范圍，就必須注意飲食。出現(xiàn)血壓升高要嚴(yán)格控制飲食，病人在日常生活中必須戒煙戒酒。一定要列一個(gè)詳細(xì)的飲食清單，不要吃太多油膩和油炸食品。多吃新鮮的蔬菜和水果，可以有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，可以起到降血壓的作用。

合理的睡眠有助于降低血壓。各個(gè)身體機(jī)能都是在晚上休息和恢復(fù)的?，F(xiàn)在，人們經(jīng)常熬夜，這對(duì)人們的血壓有很大的影響。如果病人想降低血壓，每天晚上必須早睡，最好在11點(diǎn)之前休息，并努力養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

第三，適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢詭椭藗冇行У亟档脱獕?，患者?yīng)該經(jīng)常鍛煉，如游泳或打乒乓球。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高人體免疫力，增強(qiáng)人們對(duì)血壓的耐受力，改善人們的身體狀況，是降低血壓的根本措施。

第四，降壓藥的劑量要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。大多數(shù)高血壓患者夏季和冬季使用的降壓藥的種類或劑量并不完全相同。加哪種藥、加多少藥由專家決定，病人不應(yīng)自行決定。

高血壓會(huì)引起患者很多不適，讓人無(wú)法正常的工作和休息，因此把血壓控制住正常范圍內(nèi)非常重要。一般來(lái)說(shuō)高血壓盡量不要服用藥物治療，而是通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)療法，以觀察為主。平時(shí)生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，做好護(hù)理工作，一般血壓就可以得到很好的控制了。