如何緩解眼部不適

博禾醫(yī)生
眼睛不適多是眼睛疲勞引起的眼科常見疾病,眼睛干燥,眼睛澀,眼睛酸脹,視力模糊。生活中很多壞習(xí)慣會導(dǎo)致視力疲勞,最常見的原因是過度使用眼睛和近視和遠視,不能立即矯正鏡子。眼睛不舒服的時候,應(yīng)該讓眼睛休息自己調(diào)整,情況沒有好轉(zhuǎn)的時候應(yīng)該馬上就診。
眼睛不舒服的原因:
1、過度使用眼睛:長時間使用電子產(chǎn)品,集中開車等,容易引起眼睛疲勞。
2、亂戴眼鏡和隱形眼鏡:亂戴裝飾性和度數(shù)不一致的眼鏡會對眼睛造成很大損傷,長時間佩戴隱形眼鏡會使眼睛缺氧,容易出現(xiàn)疲勞干燥等不適癥狀。
3、眼科疾病:眼科疾病發(fā)生時,不適癥狀特別明顯,但此時可能個人濫用眼藥,反而加重病情。
緩解眼睛不適的建議:
1、學(xué)習(xí)科學(xué)用眼方法,減少非辦公時間接觸電子產(chǎn)品的時間,另外,近距離使用眼睛時,必須保持適當(dāng)?shù)木嚯x,同時嚴格控制時間。例如,每30分鐘后可以休息5~10分鐘,休息時可以閉上眼睛養(yǎng)神,也可以遠眺,有助于緩解眼睛疲勞。
2、如果出現(xiàn)明顯疲勞不適的癥狀,也可以在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下局部使用眼藥水。
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