黑芝麻粉怎么吃好

博禾醫(yī)生
當人們吃黑芝麻時,他們經(jīng)常喜歡姜嘿,芝麻放在其他食物上作為裝飾品。黑芝麻的味道很香。有些人會加黑芝麻磨成粉后沖水喝,磨成粉的黑芝麻營養(yǎng)更容易被人體吸收,所以這是吃黑芝麻的好方法,但黑芝麻粉也有很多吃方法,下面了解如何吃最好的黑芝麻粉?
黑芝麻-增加細胞免疫力,抵抗輻射
根據(jù)中醫(yī)理論,黑色進入腎臟,“腎主骨通過大腦升髓”,各種輻射危害主要影響人腦和骨髓,損害人體免疫系統(tǒng)。多吃補腎食品可以增強細胞免疫和體液免疫功能,有效保護人體健康。
芝麻蜜糕
用黑芝麻100克,蜂蜜150克,玉米粉200克,白面500克,雞蛋2個,發(fā)酵粉1.5克。先將黑芝麻炒碎,加入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉,加水成面團,35℃保溫發(fā)酵1.5克~上抽屜蒸20分鐘2小時即熟。具有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻椹糊
用黑芝麻和桑椹60克,米飯30克,糖10克。將米飯、黑芝麻和桑椹洗凈,放入石碗中搗碎。將3碗清水放入砂鍋中,煮沸后加入白糖,然后慢慢調(diào)入搗碎的米漿,煮成糊狀。這種糊補肝腎,潤五臟,祛風祛濕,清虛火。經(jīng)常服用可治療虛弱、早白、虛風眩暈等疾病。
芝麻核桃粥
用黑芝麻50克,核桃仁100克,一起搗碎,加入適量的米飯和水煮粥。這種粥補充肝腎,對繼發(fā)性腦萎縮有治療作用。
芝麻木耳茶
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,裝瓶備用。每次取5克,用沸水代替茶。這種茶能涼血止血,對血熱、便血、痢疾、下血有食療作用。
芝麻杏仁蜜
黑芝麻500克,炒香,甜杏仁100克,搗成泥,白糖蜂蜜125克,放在瓷盆里,蒸2小時,離火冷卻。每天兩次,每次2次~4勺,溫開水配服。能補肝益腎,潤肺止咳,是支氣管哮喘患者的食療方,具有一定的抗癌作用。
芝麻五味葛根露
葛根250克,五味子125克,在鍋里煎2次,去渣汁,炒黑芝麻和蜂蜜250克,放在瓷盆里,蓋上,蒸2小時,離火,冷卻,裝瓶。每天三次,每次服用1勺。具有補腎養(yǎng)心、涼血止血、潤燥生津的功效。常食有利于血熱、津枯便秘的動脈硬化患者。
黑芝麻棗粥
粳米500克;將黑芝麻炒成粉末。鍋內(nèi)水加熱后,將粳米、黑芝麻粉、紅棗放入鍋中。先用大火煮沸,然后用小火煮成粥。吃的時候加糖調(diào)味。特點:芳香撲鼻,甜美可口,具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果。
結(jié)論:黑芝麻不是每個人都能吃的,對于腸炎和腹瀉的人,盡量少吃黑芝麻,最好不要吃。當我們買黑芝麻時,我們應該選擇飽滿的顆粒和光澤。黑芝麻不是越黑越好,對于那些害怕買染色芝麻的人,給你一種方法,那就是用手擦黑芝麻,因為手有溫度,如果是染色的,肯定會褪色。
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