水果吃多了會(huì)得脂肪肝嗎
脂肪肝是體內(nèi)脂肪量過(guò)大，脂肪堆積在肝臟形成的，水果中的脂肪含量是比較低的，所以水果吃多了一般不會(huì)得脂肪肝。而且大多數(shù)水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，適當(dāng)食用還可以改善脂肪肝。
脂肪肝的形成與飲食習(xí)慣聯(lián)系緊密，患者可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來(lái)改善脂肪肝。適當(dāng)食用富含維生素的水果對(duì)脂肪肝有好處的，但一定要選擇含糖量少的新鮮水果，如蘋(píng)果、梨、葡萄和橙子等，但要注意不能過(guò)量，以免糖分?jǐn)z入過(guò)多，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積于肝臟中。同時(shí)，脂肪肝患者要避免食用過(guò)于油膩的食物，減少喝酒或戒酒。油膩食物和酒精均會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于脂肪肝恢復(fù)。
除飲食外，脂肪肝患者還要根據(jù)自身習(xí)慣和體質(zhì)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，加強(qiáng)鍛煉、控制體重。
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