氣虛不足如何調(diào)理？
1、土豆
馬鈴薯有很多功效，其中之一就是益氣強(qiáng)身。氣虛者適宜用小米補(bǔ)胃氣。
2、山藥
山藥具有益腎氣、健脾胃等功能。氣虛者宜用山藥益腎氣。
3、香菇
香菇有益胃腸、化痰理氣的功效，氣虛者宜用香菇補(bǔ)氣補(bǔ)血。
4、韭菜
韭菜有個(gè)別名字叫“起陽(yáng)草”，具有壯陽(yáng)補(bǔ)氣、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝等功效。
5、小米
小米具有健脾健胃的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，氣虛者適宜用小米補(bǔ)脾胃。
6、鯽魚
鯽魚蛋白質(zhì)豐富，還具有健脾利濕、溫中開胃的功效。氣虛者宜用鯽魚健脾胃。
7、板栗
栗子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，鈣含量高，還具有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等多種功效。氣虛者適宜用栗子益氣強(qiáng)筋。
8、鱔魚
鰻魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效。氣虛者宜用鰻魚養(yǎng)血溫陽(yáng)。
9、鴿肉
鴿肉具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎的功效，鴿肉酥脆，能很好地被人體吸收。氣虛不足者宜用鴿肉補(bǔ)肝壯腎。
10、兔肉
兔肉具有補(bǔ)中益氣的功效。氣虛不足的人適合用兔肉補(bǔ)中益氣。
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