慢跑運動適合白癜風(fēng)患者的護理

博禾醫(yī)生
白癜風(fēng)是一種皮膚病,病程長,易反復(fù)發(fā)作。為了增加自身抵抗力,加快疾病的康復(fù),患者需要進行適當(dāng)?shù)倪\動,尤其是慢跑有氧運動,同時接受正規(guī)治療,但要避免劇烈運動。
為什么白癜風(fēng)患者適合慢跑?
首先,慢跑能有效促進骨骼的正常血液運輸和營養(yǎng)代謝,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,提高肌肉耐力,是白癜風(fēng)患者有氧運動的首選。
其次,慢跑會使人體大量出汗,使體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)及時排出體外,減少皮膚的有毒作用,有助于白癜風(fēng)的康復(fù)。
第三,慢跑可以保持高級中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,調(diào)節(jié)大腦皮層和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào),有助于延緩皮膚衰老,對白癜風(fēng)的恢復(fù)有一定的輔助作用。
白癜風(fēng)患者慢跑的注意事項
首先,為了減少患者的疲勞,慢跑時盡量穿質(zhì)量好、彈性好的運動鞋。跑步時,盡量先著地,選擇一個熟悉、平坦的地方鍛煉。
其次,白癜風(fēng)患者在慢跑時要注意防止皮膚碰撞。
第三,建議白癜風(fēng)患者在慢跑前做必要的熱身動作,并逐步加快跑步速度,避免跑步過程中肌肉拉傷等不必要的損傷。
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