(一)心氣虛健康危害——容易胸悶、心悸、心率不均、失眠、多夢(mèng)、健忘、反應(yīng)遲鈍、美容危害—面白無(wú)光、嘴唇無(wú)澤、眼神無(wú)神。

(2)肝氣虛健康危害——易怒、頭暈、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、恐慌、委屈哭泣、月經(jīng)不調(diào)、小葉增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等美容危害——眼睛干澀、臉頰黃褐斑或黑斑、皮膚早衰多皺。

(3)脾氣不足健康危害——食欲不振、消化吸收不良、腹脹、大便稀疏、崩漏、消瘦或肥胖、水腫、疲勞、頭暈、內(nèi)臟下垂、美容危害——口周易長(zhǎng)痘痘、唇白粗糙、口臭、臉黃暗、皮膚缺乏彈性。

(4)肺氣虛健康危害——胸悶、氣短、音啞、怕冷、自汗、易感冒、慢性鼻炎、皮膚病、便秘等美容危害——皮膚粗糙、過(guò)敏、皮疹、癬、紅斑、痘痘等。

(5)腎氣虛健康危害——畏寒、肢冷、耳鳴、眩暈、骨質(zhì)疏松、頸腰椎骨質(zhì)增生、腰膝酸痛、精神萎靡、陽(yáng)痿、早泄、發(fā)育不良、宮冷不孕等。

藥膳偏方

香蘇炒雙菇-材料:香附(6g)、紫蘇葉(10g)、枳殼（6g）、冬菇（50g）、鮮蘑菇(100g)。方法：將三種藥材水煮，取汁備用；將蘑菇浸泡在水中，切絲；將新鮮蘑菇洗凈，切絲。將蘑菇和鮮蘑菇放入油鍋中，炒透，加入藥汁、鹽等調(diào)料，煮10分鐘。效益：香附疏肝理氣；芥末理氣散結(jié)；紫蘇葉散寒溫，舒肝順氣；蘑菇滋補(bǔ)降脂，增強(qiáng)體質(zhì)。

砂蔻鯽魚(yú)湯-材料：砂仁(5g)、小于unk>蔻仁(5g)、鯽魚(yú)一種方法：將魚(yú)去鱗清內(nèi)臟，洗凈，用刀在魚(yú)背上斜切數(shù)下；砂仁，小于unk>蔻去殼磨粉。起油鍋，炒魚(yú)，加入米油、水、姜、蔥，煮5分鐘，撈出姜蔥，加鹽、胡椒粉等調(diào)味料，煮至湯呈乳白色，加入砂仁、豆蔻粉，稍煮。吃魚(yú)飲湯。好處：砂仁、豆蔻芳香清脾，舒肝理氣；鯽魚(yú)健脾益氣，利水消腫，清熱解毒。

荷葉陳皮雞-材料:鮮荷葉(1張)、陳皮（10g）、丁香（3g）、雞肉(250克)。方法:陳皮和丁香磨碎；雞肉切成塊，用陳皮、丁香粉、鹽、米酒、糖浸泡30分鐘，用荷葉包裹，放入盆中蓋住，蒸1小時(shí)。好處:陳皮芳香理氣；丁香醒脾舒肝；荷葉舒肝沁脾，清熱。

茴香佛手肚絲-材料:豬肚(1)、茴香(6g)、佛手(20g)。方法:將豬肚洗凈去異味，放入鍋中，與茴香一起煮，煮熟后切絲；佛手浸泡切絲。起油鍋，入豬肚炒絲，加入佛手絲、水、鹽、胡椒粉等。，煮10分鐘。效益:茴香疏肝理氣，溫通厥陰；佛手舒肝醒脾；豬肚健脾胃，安五臟。

金針炒豆腐絲-材料:金針菜(50g)、制香附（5）、枳殼（5g）、川芎（5g）、豆腐干（200克）。方法：將金針浸泡洗凈；豆腐干切絲；用少量水煎藥，取汁備用。放入油鍋中，加入豆腐和金針，均勻油炸，加入果汁和鹽調(diào)味，煮10分鐘。效益：藥材具有疏肝養(yǎng)肝的作用；金針解肝郁。

佛手梨-材料雪梨(2)、佛手（5g）、香附(5g)。方法雪梨去皮，切成兩半，挖梨心；藥材磨碎，灑在梨上，蒸10分鐘。滋潤(rùn)理氣。

菊花綠茶飲料-材料：菊花(5g)、適量的綠茶。方法：用水沖洗或煎飲。效益：清熱疏肝。