腳心發(fā)熱,有什么泡腳的小妙招

博禾醫(yī)生
一般不存在泡腳去除腳心發(fā)熱的小妙招說法。泡腳時可以適量加清熱去火的藥物,但也需結(jié)合飲食調(diào)理、增加運動、改變生活習(xí)慣,有助于緩解腳心發(fā)熱,具體如下:
1、清熱去火的藥物:腳心發(fā)熱可能是上火引起的,可以適量用金銀花、板藍(lán)根、菊花等清熱解毒的中藥煎水泡腳去濕排汗,還可以在水中加入艾葉,去除虛火、疏通經(jīng)絡(luò)、加快體內(nèi)的血液循環(huán),改善腳心發(fā)熱。
2、飲食調(diào)理:腳心發(fā)熱,平時要減少溫性燥熱,辛辣刺激食物的攝入,比如辣椒、花椒、芥末、白酒、韭菜、羊肉等,適量吃清涼的食物,比如銀耳、百合、枸杞、鴨肉、秋葵等,具有滋陰健脾的作用。
3、增加運動:運動可以疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)五臟六腑氣血循環(huán),可以選擇慢跑、游泳、練瑜伽、打球等方式鍛煉,促進(jìn)身體陰陽平衡,改善腳心發(fā)熱。
4、改變生活習(xí)慣:經(jīng)常熬夜會引起陰虛火旺,保持充足的睡眠,規(guī)律作息,有助于緩解腳心發(fā)熱。
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