30歲左右的女性已經(jīng)脫離了年輕時的幼稚和綠色，她們的皮膚狀況也達(dá)到了頂峰。這樣一個輕成熟的女人不能指望她能像20多歲那樣熬夜，化妝睡覺，第二天有一個濕潤透明的好皮膚。但應(yīng)該在“輕成熟”時仔細(xì)照顧自己的皮膚，以便繼續(xù)年輕時的美麗。那么，30歲左右的女性如何保持皮膚呢？

30歲女性保養(yǎng)皮膚1.補水

女性進(jìn)入30歲后，皮膚的保水能力急劇下降。大量的水分流失會使皮膚干燥、粗糙和缺乏彈性。因此，輕成熟女性護(hù)膚的首要任務(wù)是補充水分。為皮膚補充足夠的水分，不僅能使皮膚濕潤有彈性，還能使具有美白或抗皺效果的護(hù)膚品達(dá)到皮膚深層。換句話說，補水是輕成熟女性實現(xiàn)皮膚美白、抗皺等美容效果的基礎(chǔ)。

對策：輕成熟女性可以經(jīng)常使用保濕面膜深層保濕皮膚，或者在辦公室準(zhǔn)備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺干燥時噴霧。此外，經(jīng)常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內(nèi)部補充皮膚水分的好方法。

30歲女性保養(yǎng)皮膚2.抗氧化

氧化皮膚是女性衰老的重要原因。皮膚氧化后，皮膚細(xì)胞會分泌大量的黑色素，使皮膚變暗，產(chǎn)生色斑。此外，氧化還會分解皮膚中的膠原蛋白，使皮膚松弛，失去彈性。輕成熟女性的皮膚狀況接近頂峰，皮膚自我修復(fù)能力開始緩慢下降。如果她們不注意抗氧化劑，她們的皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣暗沉和干燥。

對策：如果你想抵抗皮膚氧化，你可以使用抗氧化劑，你可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚產(chǎn)品。一般來說，具有抗氧化功能的護(hù)膚產(chǎn)品分為簡單的抗氧化產(chǎn)品和復(fù)合抗氧化產(chǎn)品。簡單的抗氧化產(chǎn)品更適合皮膚敏感的人，而復(fù)合抗氧化產(chǎn)品適合所有皮膚類型，其抗氧化時間更持久。

經(jīng)常吃健康食品是女性從體內(nèi)抗氧化的好方法。平時少吃肉和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

當(dāng)工作繁忙、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化能力最弱。此時，一些具有抗氧化功能的面膜可以用來幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜具有抗氧化作用。

30歲女性保養(yǎng)皮膚3.緊致皮膚

經(jīng)常聽到很多輕熟女抱怨“我的眼睛下垂了”、“我的臉好塌”。的確，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚松弛是輕成熟女性護(hù)膚時不可忽視的一部分。

對策：經(jīng)常提升和按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提升面部皮膚時，除了提升臉頰部位的皮膚外，還要提升和按摩眼睛、下巴和頸部之間的連接，以避免這些敏感部位的皮膚泄漏你的年齡。

皮膚松弛的女性最好用冷水洗臉。冷水可以收縮皮膚的毛孔，收緊皮膚。洗臉后，還要使用有緊致皮膚效果的護(hù)膚品。

30歲女性保養(yǎng)皮膚4.排毒

如果女性長期使用鉛和汞含量超標(biāo)的護(hù)膚品，或長期堅持不健康的生活習(xí)慣，皮膚會在不知不覺中變得暗沉粗糙，經(jīng)常出油。如果發(fā)生這種情況，說明你的皮膚“中毒”了。如果皮膚中毒，即使使用昂貴的護(hù)膚品，也不會得到很好的效果。這個時候，皮膚應(yīng)該先解毒。輕成熟女性一般工作壓力大，社交多，夜生活豐富，皮膚容易中毒。

對策：果汁和蔬菜汁可以溶解和稀釋積聚在人體組織細(xì)胞中的毒素，并將其排出體外。早餐喝一杯蔬菜汁可以幫助身體通宵排出糞便和毒素。

多喝水也可以幫助皮膚解毒。水是藥物之王，它可以稀釋毒素，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)尿液中毒素的排出。此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也可以幫助身體解毒。

經(jīng)常鍛煉也是促進(jìn)身體排毒的好方法。運動時，皮膚上的汗腺和皮脂腺可以通過出汗排出大量毒素，合理的運動可以加速人體的新陳代謝，從而提高人體的排毒能力。