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女人吃什么保養(yǎng)皮膚

患者：女，36歲 提問于2019-04-01 20:17

病情描述:
年紀大了，皮膚越來越差，想問下女人吃什么保養(yǎng)皮膚呢？
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
女人吃櫻桃、黃瓜、葡萄可以保養(yǎng)皮膚。
1.櫻桃。櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產(chǎn)品中添加的護膚元素。所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，活化細胞。
2.黃瓜。黃瓜富含人體生長發(fā)育和生命活動必需的糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋，所含果酸還能清潔美白肌膚。
3.葡萄。葡萄含有葡萄多酚，它是一種抗氧化極強的物質(zhì)，可以幫助阻斷游離基因的增生，同時葡萄里還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強烈的收斂、保濕功效。
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