通常孩子一歲以上就開(kāi)始識(shí)別物體，眼睛會(huì)隨著遠(yuǎn)處的物體旋轉(zhuǎn)。如果你發(fā)現(xiàn)他在看遠(yuǎn)處時(shí)容易瞇眼，每天需要使用眼力，頭會(huì)傾斜到特定的方向，經(jīng)常有揉眼睛或皺眉的習(xí)慣；或者他的眼睛容易害怕光，對(duì)光敏感，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故流淚，眨眼或視力發(fā)展問(wèn)題，通常不喜歡需要使用眼睛的游戲，如繪畫(huà)、積木等，手眼協(xié)調(diào)能力差。當(dāng)他需要集中注意力時(shí)，他會(huì)習(xí)慣性地揉眼睛，用手遮住眼睛，或情緒起伏，感到緊張和易怒。

一、兒童視力問(wèn)題常見(jiàn)

兒童常見(jiàn)的視力問(wèn)題包括斜視、弱視、屈光不正、視覺(jué)剝奪等。

1、斜視

所謂斜視，是指兒童在看東西時(shí)眼睛的視力不一致，眼睛不能向同一方向旋轉(zhuǎn)，常見(jiàn)的斜視是內(nèi)外（內(nèi)斜視或外斜視）。

2、弱視

指單眼或雙眼視力不良，即使矯正后(戴正確度數(shù)的眼鏡)的最佳視力，也達(dá)不到這個(gè)年齡可以達(dá)到的視力。

3、屈光不正

所謂“屈光不正”，是指裸眼視力不能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)(通常是0.8)，而不是其他疾病引起的，需要用光學(xué)鏡片矯正(戴眼鏡)。常見(jiàn)的屈光不正包括近視、遠(yuǎn)視和散光。

4、視覺(jué)剝奪

比如先天性白內(nèi)障，先天性眼瞼下垂，或者角膜渾濁，導(dǎo)致視線被遮擋，視覺(jué)功能發(fā)育不良。

此外，兒童先天性視力問(wèn)題包括先天性青光眼、先天性白內(nèi)障、先天性眼瞼下垂、弱視或色盲。至于普通父母最擔(dān)心的近視問(wèn)題，雖然報(bào)告指出了先天性近視的可能性，但根據(jù)流行病學(xué)的討論，近視患者的遺傳率很低，換句話說(shuō)，大多數(shù)近視患者是由后天的外部環(huán)境引起的。

二、學(xué)齡前兒童視力保健重點(diǎn)

如前所述，一到三歲是視覺(jué)發(fā)展的黃金階段。為了保持孩子的視力健康，父母不僅要注意家庭環(huán)境的安排，提供均衡的飲食，保持規(guī)律的工作和休息，還要避免任何可能損害孩子視力的行為。以下是一些有助于兒童視力保健的方法，以便家長(zhǎng)可以陪伴孩子養(yǎng)成良好的眼睛習(xí)慣。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

充足的睡眠和豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)視力發(fā)展有很大的幫助。

2、不要讓孩子過(guò)早學(xué)會(huì)識(shí)別和寫(xiě)作

現(xiàn)代父母希望他們的孩子成功。許多孩子從托兒所開(kāi)始學(xué)習(xí)活動(dòng)。當(dāng)孩子的視力尚未完全發(fā)育時(shí)，過(guò)度使用眼睛可能會(huì)導(dǎo)致視力損害。建議利用假期與孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，走向自然。除了幫助孩子放松眼部肌肉外，它還可以改善親子關(guān)系。

3、室內(nèi)采光充足舒適，室內(nèi)采光充足舒適

光線不足容易使眼睛困難，最舒適、最清晰的光線是20瓦或60瓦以上的太陽(yáng)能燈。閱讀時(shí)，桌面亮度至少超過(guò)350燭光，光線應(yīng)從左側(cè)照射，以避免直接刺激眼睛。

4、減少電視和計(jì)算機(jī)的負(fù)面影響

建議孩子每天看電視不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，每半小時(shí)休息5次～10分鐘。看電視的時(shí)候，孩子要和電視畫(huà)面保持對(duì)角線6～距離是8倍。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子過(guò)早學(xué)會(huì)使用電腦。

5、定期進(jìn)行視力檢查

除了立即治療先天性視力異常的癥狀外，視力正常發(fā)育的兒童應(yīng)在三歲以上帶他進(jìn)行第一次視力測(cè)試，然后每年固定一到二次視力測(cè)試，以便盡快發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，掌握矯正的黃金時(shí)期。

6、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入

眼睛“補(bǔ)品”的話題引起了廣泛的討論。除了常見(jiàn)的維生素A、除了B組和C組，Omega-3系列多不飽和脂肪(如DHA和EPA)最近引起了醫(yī)療旋風(fēng)，這與視網(wǎng)膜的發(fā)展和眼球血液循環(huán)密切相關(guān)。建議家長(zhǎng)幫助孩子從各種食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子吃得健康，視力好。

1）DHA與EPA

研究表明，DHA是眼視網(wǎng)膜細(xì)胞磷脂的重要組成部分，約占50%～60%，DHA濃度越高，視力越好；相反，DHA缺乏可能導(dǎo)致兒童視力不良。

另一方面，EPA富含許多有益于血液循環(huán)的保護(hù)因素，有助于保持血液高度流動(dòng)，抑制異常血液凝聚。這些特殊的不飽和脂肪酸大多存在于深海魚(yú)的魚(yú)油中，人體自身合成的比例很低。對(duì)于需要哺乳的母親和功能不成熟的兒童，最好多吃深海魚(yú)，以補(bǔ)充視網(wǎng)膜發(fā)展所必需的DHA和EPA。對(duì)于不喜歡吃魚(yú)的母親和兒童，建議選擇一些合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2）維生素A

維生素A是粘膜細(xì)胞分化的必需成分。如果粘液不夠，眼睛就會(huì)干燥、疲勞、充血。足夠的維生素A可以預(yù)防干眼癥、夜盲癥和干眼癥。維生素A的食物來(lái)源包括動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶和乳制品、黃綠色蔬菜和水果。

3)維生素B組

維生素B組是維持視神經(jīng)系統(tǒng)健康的英雄，其綜合攝入效果優(yōu)于單獨(dú)攝入。動(dòng)物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類(lèi)、小麥胚芽、糙米和胚芽米富含維生素B組。

4）維生素C

它的主要功能是抗氧化，防止紫外線損傷視網(wǎng)膜，增加眼睛細(xì)小血管的韌性，修復(fù)細(xì)胞，幫助改善眼睛健康?；旧?，人體不能儲(chǔ)存維生素C，必須每天從食物中攝入，而深綠色和黃紅色的水果和蔬菜是最好的選擇。

學(xué)齡前兒童的視力保健非常重要。建議家長(zhǎng)在孩子三歲后帶他去眼科檢查視力發(fā)展情況，盡快發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡快治療。同時(shí)，父母應(yīng)該更加關(guān)注孩子的日常飲食，不要讓孩子吃太多精致和加工食品，必要時(shí)，也可以根據(jù)眼科醫(yī)生的建議，選擇一些合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，然后結(jié)合正常的工作和休息和眼睛習(xí)慣，讓嬰兒有一個(gè)健康明亮的眼睛。