豆?jié){渣別扔掉 它有3個(gè)好處
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豆?jié){渣有三個(gè)優(yōu)點(diǎn)
說(shuō)到豆渣，很多人認(rèn)為它是豆制品的下腳料，營(yíng)養(yǎng)不足，味道差。但事實(shí)上，豆渣是一種很好的保健食品。因?yàn)樗鼰崃可伲懈嗟拇蠖故称防w維，富含人體非常需要的鈣。因此，對(duì)于糖尿病、肥胖、心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥患者，豆腐渣作為食物不僅能充饑，還能起到預(yù)防和控制疾病的作用。
1、降脂
豆渣含有大量的食物纖維，能吸收食物攝入的膽固醇，阻礙人體對(duì)膽固醇的吸收，有效降低血液中膽固醇的含量，對(duì)預(yù)防血粘度增加、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)等非常有效。
2、防治便秘
豆渣中的食物纖維還能增加糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使糞便柔軟，有利于排便，預(yù)防和控制便秘、肛裂、痔瘡和腸癌。
3、預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松癥
豆渣中的鈣含量也很高，很容易被消化和吸收。因此，經(jīng)常食用豆渣對(duì)預(yù)防和治療中老年人骨質(zhì)疏松癥非常有益。
豆?jié){渣也可用于美容
豆?jié){渣仍然富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要是纖維素和蛋白質(zhì)。它們能吸附平時(shí)皮膚表面不易清潔的垃圾，因此具有美白和美容的作用。因此，你可以把剩下的豆?jié){渣做成面膜，既美白又滋潤(rùn)，不浪費(fèi)豆?jié){這么好的東西。
敷豆?jié){渣面膜的步驟:(1)第一步:前期準(zhǔn)備
喝完豆?jié){后，用隨機(jī)過(guò)濾器過(guò)濾底部的豆?jié){，過(guò)濾掉豆渣，用勺子把網(wǎng)上的豆渣壓干，避免因過(guò)多的水而讓豆?jié){或豆渣流到臉上，脖子上。然而，在使用面膜之前，最好在脖子上圍一條毛巾或紙巾，以防止豆渣流下來(lái)。
(2)第二步:制作豆?jié){渣面膜
在提前準(zhǔn)備好的豆渣中加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻，使豆渣敷在臉上后不會(huì)掉下來(lái)。此外，蜂蜜也起到保濕作用，也是一種很好的美容產(chǎn)品。
(3)第三步:將豆?jié){渣面膜敷在臉上
將豆渣面膜均勻敷在臉上，等待15-20分鐘洗凈。
(4)步驟4：完成后的清潔工作
清潔時(shí)，最好先去除大部分豆渣。最后，你可以在臉上留下一點(diǎn)豆渣來(lái)摩擦。豆渣屬于細(xì)顆粒，具有美白和磨砂去角質(zhì)的作用。
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