黃瓜再次成為關(guān)注對象！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：吃黃瓜時，千萬多留意這些！
關(guān)鍵詞：黃瓜
黃瓜這個夏日“補(bǔ)水小能手”，最近又被推上了風(fēng)口浪尖。脆生生的口感配上清爽的汁水，誰能在炎炎夏日拒絕這樣的誘惑？但你可能不知道，吃黃瓜這件小事，藏著不少健康門道。
一、黃瓜的3個營養(yǎng)冷知識
1、黃瓜皮才是營養(yǎng)擔(dān)當(dāng)
很多人嫌棄黃瓜皮澀口，其實(shí)黃瓜皮富含硅元素和維生素K，對皮膚和骨骼特別友好。下次吃之前用鹽輕輕搓洗表皮就行，別急著削皮。
2、黃瓜籽不是廢物
黃瓜籽里含有葫蘆素C，這種物質(zhì)具有抗氧化作用。吃黃瓜時不妨連著籽一起吃，嫌籽太老的話，可以選擇嫩黃瓜或者腌制成酸黃瓜。
3、冷藏會破壞營養(yǎng)
黃瓜在10℃以下儲存時，部分營養(yǎng)素會流失。最佳保存方法是裹上廚房紙放在陰涼處，2-3天內(nèi)吃完最新鮮。
二、吃黃瓜的3個黃金時刻
1、早餐配雞蛋
黃瓜中的丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，搭配雞蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白，是完美的減脂早餐組合。切片拌少許橄欖油和黑胡椒就很美味。
2、運(yùn)動后補(bǔ)水
劇烈運(yùn)動后喝黃瓜汁，比單純喝水更能補(bǔ)充電解質(zhì)。自制黃瓜汁時加少量薄荷葉和檸檬汁，清爽感翻倍。
3、晚餐解油膩
聚餐吃得太油膩？來盤拍黃瓜準(zhǔn)沒錯。黃瓜中的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化油膩食物。記得用刀背拍裂再切塊，更易入味。
三、這3類人要小心吃黃瓜
1、脾胃虛寒的人
黃瓜性涼，容易腹瀉的人要控制量。建議去皮后加蒜末涼拌，或者用少許香油炒著吃，中和寒性。
2、腎功能不全者
黃瓜含水量高達(dá)96%，腎功能異常的人要控制攝入量，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。每天不超過半根為宜。
3、服用某些藥物時
黃瓜含有維生素K，可能影響抗凝血藥物效果。正在服用華法林等藥物的人群，吃黃瓜前最好咨詢醫(yī)生。
四、挑黃瓜的3個小竅門
1、看刺瘤
新鮮黃瓜表面的刺瘤應(yīng)該飽滿挺拔，如果已經(jīng)發(fā)軟或脫落，說明存放時間較長。
2、聞蒂部
輕輕掐掉一小截瓜蒂，新鮮的黃瓜會散發(fā)清香氣味，如果有酸味或異味就不要買了。
3、試彈性
用手指輕按黃瓜中部，能快速回彈的說明水分充足，按下去有凹陷的已經(jīng)不夠新鮮。
現(xiàn)在正是黃瓜最物美價廉的時節(jié)，記住這些知識點(diǎn)，讓這個夏.天的每一口黃瓜都吃得明明白白。無論是切片敷臉還是切塊入口，這顆綠色的小可愛都值得你溫柔對待。下次買菜時，別忘了挑幾根頂花帶刺的“小鮮瓜”回家！
-
醫(yī)生看診200名腸癌患者，驚訝發(fā)現(xiàn)腸癌患者通常有3個相似特征
-
血壓高不高，膝蓋不會說謊！醫(yī)生：膝蓋出現(xiàn)這3個表現(xiàn)，該去就醫(yī)了
-
哪些人容易得食管癌？食管癌有4個高危因素？消化醫(yī)生詳細(xì)告訴你
-
慢性萎縮性胃炎和胃潰瘍，2種慢性胃病，哪個更嚴(yán)重？
-
中年減肥須知，入秋后可以讓你一天瘦一斤，這6招，早了解早受益
-
肺癌去世的越來越多？醫(yī)生提醒：1不吃、2不喝、3堅(jiān)持，牢記在心
-
醫(yī)生呼吁：一旦患上了冠心病，這5種食物就別吃了，不要害了自己
-
這幾樣物品不宜在冰箱久存，或增加患癌風(fēng)險，需留意！
-
膽固醇原因被揪出！不是肥肉？醫(yī)生：越吃可能血管越堵！
-
糖尿病風(fēng)險新思考，醫(yī)生解析背后原因，需重視健康管理
-
為啥容易長子宮肌瘤呀？醫(yī)生：3個行為平時盡量避開，別忽視
-
糖尿病就是體內(nèi)有5把火，把火滅了就好了！來了解一下
-
決定壽命長短的行為，運(yùn)動第三，睡覺第二，第一很多人做不到？
-
老年斑難消別愁，試試廚房這幾種常見調(diào)料，或比高價護(hù)膚品更有效果
-
這5個表現(xiàn)，可能得了糖尿病腎病，立即就醫(yī)，千萬別拖成尿毒癥
-
醫(yī)生提醒：直腸癌早期不一定便血，警惕身體這5個異常信號
-
辟謠：喝粥就是喝糖水？糖尿病人記住這幾點(diǎn)，喝粥不升糖！
-
脂肪肝需警惕，飲食不加節(jié)制易加重？醫(yī)生：控嘴是關(guān)鍵一步
-
小米粥又火了！醫(yī)生提醒：胰腺癌患者喝時這6件事千萬別忽視
-
生菜對肺有益？肺氣腫男子親身經(jīng)歷，三月后健康狀態(tài)如何？
-
左眼框痛是怎么回事？
-
血糖值高的話可以吃年糕嗎？
-
喉嚨痛的治療方法
-
雌激素檢查什么
-
喉嚨痛可以吃什么主食？
-
胃腸炎可以喝奶粉嗎？
-
喉嚨痛痰中帶血是怎么回事？
-
心律失常最主要的預(yù)防方法
-
兒童鉛含量超過正常值
-
新生兒幾天睜開眼睛
-
抗生素藥物對兒童有什么危害？
-
8歲兒童的視力標(biāo)準(zhǔn)
-
腦血栓治療的新方法是什么？
-
肺炎嚴(yán)重嗎？
-
呼吸性酸中毒合并代謝性堿中毒怎么辦？
-
心律失常發(fā)病的原因是什么？
-
口臭鼻子呼出的氣很臭
-
偶爾尿后滴白如何治愈
-
眼角變紅是怎么回事？
-
為什么尿漲但不多？
點(diǎn)擊查看更多>
-
吃結(jié)核藥能吃感冒藥嗎
回答： 多數(shù)情況下服用結(jié)核藥期間可以吃感冒藥，但需注意藥物相互作用與醫(yī)生指導(dǎo)。主要影響因素有藥物成分沖突、... -
做個腎結(jié)石激光手術(shù)要多少錢
回答： 腎結(jié)石激光手術(shù)一般需要10000元到30000元，實(shí)際費(fèi)用受到結(jié)石大小、手術(shù)方式、醫(yī)院等級、術(shù)后恢... -
膀胱不舒服老有尿意的病因
回答： 膀胱不舒服老有尿意可能由尿路感染、膀胱過度活動癥、前列腺增生、間質(zhì)性膀胱炎等原因引起。 1、尿路感... -
體外碎石多長時間一次
回答： 體外碎石一般間隔7-14天進(jìn)行一次，實(shí)際頻率受結(jié)石大小、位置、成分及患者腎功能等因素影響。 1、結(jié)... -
3個月的寶寶耳朵濕疹怎么辦
回答： 3個月寶寶耳朵濕疹可通過保持皮膚清潔干燥、使用溫和保濕劑、避免過敏原刺激、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。濕... -
為什么會有輸尿管結(jié)石
回答： 輸尿管結(jié)石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起，可通過增加飲水、調(diào)整飲食... -
RH血型不合溶血病
回答： RH血型不合溶血病主要發(fā)生在母親RH陰性而胎兒RH陽性的妊娠中，可能導(dǎo)致胎兒或新生兒溶血性貧血。R... -
取腎結(jié)石手術(shù)多少費(fèi)用
回答： 取腎結(jié)石手術(shù)一般需要10000元到50000元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、結(jié)石大小、醫(yī)院等級、術(shù)后護(hù)理... -
寶寶反復(fù)拉肚子怎么回事
回答： 寶寶反復(fù)拉肚子可能由飲食不當(dāng)、腹部受涼、腸道感染、乳糖不耐受等原因引起，可通過調(diào)整飲食、腹部保暖、... -
20mm的結(jié)石可以體外碎石嗎
回答： 直徑20毫米的結(jié)石多數(shù)情況下可以進(jìn)行體外碎石治療。體外碎石適用于腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等上尿路結(jié)石，具... -
疤痕子宮最薄是0.07毫米嗎
回答： 疤痕子宮最薄處可能達(dá)到0.07毫米，但這種情況較為罕見。子宮瘢痕厚度受剖宮產(chǎn)次數(shù)、愈合情況及個體差... -
腎結(jié)石太大必須手術(shù)嗎
回答： 腎結(jié)石是否需要手術(shù)主要取決于結(jié)石大小和癥狀嚴(yán)重程度，直徑超過10毫米的結(jié)石通常建議手術(shù)治療。腎結(jié)石... -
鼻涕有異味是怎么回事
回答： 鼻涕有異味可能由鼻炎、鼻竇炎、鼻腔異物、萎縮性鼻炎等原因引起，可通過鼻腔沖洗、抗生素治療、異物取出... -
腎結(jié)石5mm怎樣治療
回答： 腎結(jié)石5毫米可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。腎結(jié)石通常由代謝異常、... -
鼻炎過敏性鼻炎怎么治
回答： 過敏性鼻炎可通過避免過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫治療等方式治療。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動... -
結(jié)石是因?yàn)槭裁丛蛞鸬?
回答： 結(jié)石可能由水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常、尿路感染等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、... -
產(chǎn)后心情不好老想哭
回答： 產(chǎn)后心情不好老想哭可能與激素水平波動、睡眠不足、心理壓力、產(chǎn)后抑郁等因素有關(guān)。 1、激素波動： 分... -
腎里面的結(jié)石可以手術(shù)取出嗎
回答： 腎結(jié)石多數(shù)情況下可通過體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、開放手術(shù)等方式治療。手術(shù)方... -
L1椎體壓縮粉碎性骨折
回答： L1椎體壓縮粉碎性骨折通常由高處墜落、交通事故、骨質(zhì)疏松、暴力打擊等原因引起，可通過保守治療、椎體... -
腎結(jié)石有什么怎么治療
回答： 腎結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。腎結(jié)石通常由代謝異常、尿路梗阻、...
-
蜂蜜加白醋的作用
蜂蜜加白醋可以起到潤腸通便、輔助調(diào)節(jié)血脂的作用，但需注意適量食用。蜂蜜含有果糖和活性酶，白醋含有機(jī)酸，兩者混合后可能促進(jìn)胃腸蠕動，但無直接治療疾病的效果。
32992次瀏覽
-
子宮內(nèi)膜薄怎么辦
回答：子宮是女性比較重要的器官之一，它承載者孕育生命的重要使命，由于流產(chǎn)、刮宮、炎癥等原因，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜...
冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
有什么不擦藥治過敏有什么方法
回答：治療過敏，首先就是要脫離引起過敏的物質(zhì)。接下來才是治療。如果有條件的話，建議患者適當(dāng)?shù)挠靡稽c(diǎn)抗過敏的...
楊松
主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院
-
肚子有蛔蟲吃什么藥好
肚子有蛔蟲可遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑片、枸櫞酸哌嗪片、雙羥萘酸噻嘧啶片、伊維菌素片等驅(qū)蟲藥物。蛔蟲病多因飲食不潔感染蛔蟲卵引起，表現(xiàn)為臍周疼痛、食欲異常等癥狀。
899次瀏覽
-
腎病綜合征該怎么治療
要治療腎病綜合癥，首先就得選擇合適的藥物，較為常用的就是糖皮質(zhì)激素類藥物，如果應(yīng)用該藥治療無效或產(chǎn)生了依賴，可以加用細(xì)胞毒性藥物來輔助治療。再就是要對癥治療，比如用利尿劑來利尿消腫，這就是減少尿蛋白以及降血壓，還要降血脂。
33270次瀏覽
-
匹維溴銨片吃了拉稀水正常嗎
服用匹維溴銨片后出現(xiàn)拉稀水樣便可能是藥物不良反應(yīng)，但需結(jié)合具體情況判斷。匹維溴銨片主要用于治療胃腸功能紊亂，其常見副作用包括腹瀉、腹痛等消化道癥狀。
616次瀏覽
-
心臟瓣膜病能治好嗎
回答： 心臟瓣膜病多數(shù)情況下可以控制或治愈，治療方法主要有藥物控制、介入治療、外科手術(shù)修復(fù)、瓣膜置換手術(shù)。...
李鵬
主治醫(yī)師
北京醫(yī)院
-
早上起來眼睛腫是什么原因引起的
回答：如果是眼睛里面出現(xiàn)明顯的紅腫，如果伴有眼屎增多，一般還是考慮感染引起的結(jié)膜炎，需要用抗生素眼藥水，以...
姚選武
副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院
-
牙齦起泡怎么快速消除
牙齦起泡可通過保持口腔清潔、局部冷敷、使用藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式快速消除。牙齦起泡可能與口腔潰瘍、皰疹性齦口炎、創(chuàng)傷性血皰、牙周膿腫、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。
1112次瀏覽
-
什么是早期齲齒的診斷方式
回答：早期齲齒的診斷方式是什么呢?患齲齒的初期癥狀十分的輕微，如果患者不去仔細(xì)看很難發(fā)現(xiàn)，但是隨著癥狀的加...
唐震
副主任醫(yī)師
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院