14歲小孩晚上失眠怎么辦
14歲小孩晚上失眠可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素導致的，比如缺鈣、消化不良等。如果是生理原因引起的，可以通過日常調理的方式進行改善，如果是病理性的原因可以遵醫(yī)囑通過藥物治療。
一、生理性因素
如果在睡覺之前進行了劇烈運動或觀看刺激性視頻，可能會使大腦處于興奮狀態(tài)，從而出現上述癥狀的現象。建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，在睡前不要做劇烈運動，并且也不要長時間看手機、電腦等電子產品。
二、病理性因素
1.缺鈣：由于身體內缺乏鈣元素，會導致神經和肌肉應激閾值降低，引起交感神經過度興奮，也會出現上述情況。可以在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。同時還要多吃一些含鈣的食物，如牛奶、蝦皮等。
2.消化不良：如果長期暴飲暴食或進食過多油膩不易消化的食物，會加重胃腸負擔，影響食物正常消化與吸收，堆積于胃腸道中，會對周圍神經造成刺激，也會出現上述現象?？勺襻t(yī)囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化藥物緩解。也可順時針按摩腹部促進腸胃蠕動幫助消化。
除此之外，還可能是因為植物神經功能紊亂等原因造成的。若還伴有其他不適，應及時前往醫(yī)院就診。
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